郑多燕减肥操经典视频收藏 - 减肥方法

TUhjnbcbe - 2022/5/31 15:11:00

郑多燕减肥舞之有氧操(小红帽)这是第一部中的有氧操，也就是俗称的小红帽，这一套减重燃脂效果比较好，可以瘦全身。郑多燕减肥舞之哑铃操这是第一部中的哑铃操，这套操不仅可以瘦手臂，同时还能强健胸部。郑多燕减肥舞之塑身操(小灰帽)这是第一部中的塑身操，也就是俗称的小灰帽，这套操主打全身塑形。

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吴老师：（与