总是有很多人对自己的局部不是很满意
比如说腿太粗了
胳膊太壮了
有小肚腩了
排除纯粹的那种基因型粗壮
其实大部分人都是胖了
只是局部胖的比较明显
其他地方还能接受而已
说白了
你如果减肥都会瘦的
只不过有没有更省力的方法
答案是
为什么局部肥胖？
人体的脂肪分布蓄积
受全身的神经、激素等整体的调整
有相当一部分激素是会影响脂肪的堆积部位
比如胰岛素
就会产生胰岛素抵抗
然后胰岛素抵抗的不同的程度和部位
来决定脂肪堆积的地方
所以每个人因为基因的不同
导致脂肪堆积的部位会有差别
为什么没有局部减脂
波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心
教授苏珊弗里德表示
“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”
坦普尔大学肥胖研究与教育中心主任加里福斯特也说
“人们总幻想局部减肥
其实是不可能的
脂肪只能全身成比例的缩减
身材也是在原形的基础上变瘦”
同时
人体利用脂肪供能
首先将它们分解成游离的脂肪酸和甘油
进入血液循环后再进行下一阶段的分解利用
而当我们在运动健身的时候
脂肪可能来自身体的各个部位
当你在练臀的时候
体内燃烧的脂肪可能是来自后背
而当你在做深蹲的时候
燃烧的脂肪可能是来自腹部
在减重特别是减脂的过程中
只减肚子或只减胳膊
是不能实现的
因为你控制不了自己的脂肪分解的部位
一切都是流动的
自加州大学尔湾分校研究人员
检测对比了高水平网球运动员持拍手臂
和非持拍手臂的脂肪厚度
我们知道网球多是单侧手臂在运动
经常挥拍的这个胳膊
没比不挥拍的那一侧胳膊更薄
如果局部减肥的观点是科学成立的
那么运动员的“优势手臂”应该皮下脂肪更薄才对
但实际上
经常挥拍球的胳膊的脂肪并没比另一支少
这个实验的结果也可以证明
根本不存在练哪个部位
就燃烧该部位的脂肪这种事
局部瘦身不成立
同样利用中医的方法减肥
也不能违背人体的自然规律
北京中医院康复科副主任
医师秦丽娜说：
“不管是针灸还是拔罐
都是通过刺激经络刺激穴位来达到减肥的效果
这种手段有两方面的功能
第一方面是调整胃肠道
首先它可以减少胃酸的分泌
使人的饥饿感没有那么强
其次它能够延缓胃的排空
促进肠蠕动
第二方面是它可以对像胰岛素、瘦素
等一些人体重要的激素以及消化液起到调整的作用
以促进人体脂类和糖类的代谢
经络是循环无端、相互联络的
它是源于中医的整体观念
对全身的内分泌功能和新陈代谢的调理
它很难达到一个局部的塑形的效果
这回你知道了中医、西医、健身
都解决不了的问题
美容院就行了吗？
为什么还没有拿诺贝尔奖？
所以
如果你只想让某个部位更小
那么就去减肥就够了
如果你想让它形状更好看
局部的肌肉增长还是可以做到的
就需要练健美
想要这种身材
医院也解决不了的
但是你可以