现在生活压力大，饮食不法则，生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生。体内一旦有了湿气，就很难祛除，所以大多数体内湿气严重的朋友，都会想着各种方法来祛除。确认自己体内有湿气后，你需要针对性的除湿，饮食方面多清淡，减少油盐重的食物，多吃一些排水肿的食物。湿气最“恨”的8种食物，每天坚持吃一点，排出湿气，还能瘦肚子！
醋泡黑豆
醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。
玉米须
玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”，泡水喝具有祛湿的功效。可以祛除体内湿气，解决头发脸部出油等问题。玉米须泡水有很好的理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，同时也不给脾胃造成任何负担。
燕麦
燕麦在日常生活中是更常见的食物了，内含维生素E、生物素、碳水化合物、叶酸、膳食纤维及钠、镁、钙等多种营养成分，具有美容养颜、减肥瘦身、排*、改善血液循环、降血糖及降胆固醇等功效作用。
芥蓝
有利水化痰、解*祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
绿豆芽
绿豆芽可以说是生活最常见到以及最常吃到的食物了，内含胡萝卜素、蛋白质、维生素C、酪氨酸、亮氨酸、苏氨酸及钙、铁等多种营养成分，具有减肥瘦身、清热降火、美容养颜、清理肠胃及预防便秘等功效作用，这就是湿气最怕的三种食物，只要坚持每天吃一点，排出湿气，体重就会悄悄的在下降。
西瓜皮茶
西瓜是个好东西，果肉夏天直接食用解渴又解暑，瓜皮又叫西瓜翠衣，清热解暑利尿的效果更好。夏天我们把西瓜用勺子掏干净后，西瓜皮可以晒干作为茶饮而使用，简单方便没有任何添加，是夏天解暑清热的无上佳品，同时因利尿作用较好，还能够起到一定的祛除湿邪的作用。
苦瓜
具有清凉解渴、清热解*、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排*。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病*和防癌功效。
花椒
花椒是生活中很常见的一种大料，除此之外它还有一定的药用价值。花椒具有活血化瘀，祛湿排寒的功效，因此，女人若湿气重，可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡脚，能够有效的去除体内的湿气，可以说是湿气的天敌。
上述8种，你吃过哪一种?
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