减肥就吃这1道菜，消除脂肪还“瘦腿”，还能抗衰老，做法太简单
马上就要到夏天了，很快就到了，穿裙子的季节了。对于女生来说，夏天最重要的就是身材了，如果长胖了的话，穿什么衣服都不好看。而且，女生都超级羡慕瘦瘦的妹子。其实，胖瘦不仅和运动有关，还和饮食有关。你什么都吃，而别人是有选择的吃，当然你胖，别人瘦了。不过，有的人也是体质问题，喝口水都会胖，所以，大家也不必太在意身材的问题。减肥就吃这1道菜，消除脂肪还“瘦腿”，还能抗衰老，做法太简单。
其实如果太瘦的话，对于身体的健康也并不是特别的好，要保持正常的体重，才是健康的。不过偏胖的话，也是影响身体健康的。今天小编给大家分享一道适合减肥吃的菜。就是土豆沙拉，不知道你们吃过这种菜吗？土豆沙拉可以当成主食来吃。很多人都以为土豆淀粉含量比较高，多吃会长胖。其实多吃土豆的话，有着非常不错的消除脂肪，以及瘦腿的作用。土豆还能抗衰老。接下来，就让小编给大家分享一下，这样一道土豆沙拉的做法吧！
首先，我们需要准备的食材有：土豆，*瓜，胡萝卜，酸奶，鸡蛋，沙拉酱。
具体烹饪步骤：1、首先，我们需要将准备好的土豆削皮，清洗干净之后，将土豆切成小块的，装到碗里面，备用。2、在蒸锅里面加入适量的水，将土豆放到蒸锅里面，蒸30分钟。
3、蒸土豆的同时，我们将准备好的*瓜和胡萝卜清洗干净，切成小块的，装到碗里面，备用。4、等土豆蒸好了之后，端出来，将鸡蛋放到水里面，煮十分钟。5、煮鸡蛋的同时，我们将准备好的土豆用勺子压成泥，然后倒入切好的*瓜和胡萝卜以及酸奶，还有沙拉酱，搅拌均匀。
6、等鸡蛋煮好了之后，将鸡蛋捞出来过一遍凉水，之后剥掉鸡蛋壳，将蛋*取出来，留下蛋白，切成末，倒入土豆泥里面，搅拌均匀，就可以吃了。如果不喜欢吃生的胡萝卜的，也可以像胡萝卜蒸一下。
这样一道减脂的土豆沙拉就做好了，大家学会了吗？减肥的朋友，可以试试哦。如果大家觉得小编分享的美食还不错的话，可以给小编点个赞加