减肥是日常生活中非常常见的一件事情了，首先告诉大家，曾今我不到两个月减肥30来斤的体重。不是说没有做到过，是表明我是做到了减肥，所以和大家在这分享一下懒人减肥办法。
这些年我都是在减肥的过程当中，不过我的减肥是为了更好的吃，所以最终的结果是这几年连续三年，每年增长了10斤。就拿去年19年为例子，我是减肥了10斤之后增长了20斤，其实每年大体是这么一个样子。虽然每年增长了，那是因为喜欢吃的缘故，每年中减肥下来了也是事实。而且我觉得减肥是一件比较简单的一件事情。今年我又开始了天减肥计划，以往是50天的计划，这一次我拍摄视频记录下来。
减肥其实原理很简单，就是少吃多运动。什么就叫做懒人？就是不喜欢运动了。我就不喜欢运动。能坐着的时候，我是不站着，能躺着的时候我是不坐着，当然这确实有着体重的原因。还有一方面就是脚关节受伤多，从此也就失去了跑步什么的兴趣。
很多人采用少吃的方式来减肥，很难坚持下来，因为减肥节食的时候那种饥饿感不断的冲击自己，让自己一整天都没法发集中精神，让自己这并不是方向不对，而是操作上有问题。操作正确的话，基本不会有什么痛苦难熬的感觉，我把这套方法叫做“温水煮青蛙”。
当然了，懒人的减肥方式，想让自己有很多腱子肉是不可能的，毕竟是肌肉没有得到锻炼，不过对于不要秀美的人来讲，没有腱子肉也就算了。