你是否幻想过有一种减肥方法，不用翻遍菜谱思考要吃什么，不用一直在计算卡路里，不用受肚子饿的折磨，你认为真的存在有这种“懒人”减肥法吗？
还真别说，真的有这种方法，那就是——5:2轻断食减肥法，那什么是5:2轻断食减肥法呢？
那它又是怎么火起来的呢？真的有科学依据吗？
5:2轻断食减肥法真这么简单？就是这么简单！不用思考要吃什么，直接在食物表里轻松自由搭配，只要保持在-卡以内就可以了，是不是很简单
轻断食目的就只是为了减肥吗？不不不，轻断食比你想象中还要有更多好处，适当的保持饥饿可以启动体内的生长和代谢机制，对于抗衰老、维持健康有非常好的效果。
当然别忘了，还有一些断食小细节要注意！