现如今的美女都是一个美腿控，只有自己的腿美才能够彰显自己的气质。
对很多上班族来说，根本没有多余的时间能够加入到健身房进行瘦腿，像这类人群，今天就为大家介绍9个腿部减肥的小技巧。
5个懒人妙招让你轻松瘦腿
站立瘦腿
大家的双脚一前一后站立后，脚跟抬起，然后弯曲双腿，但上身和脚都要保持垂直双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也会向前弯。
分布，这是一定要翘起，背部必须保持直挺双手贴，墙站立，双脚合拢，其中一脚往后抬高，设法让脚跟接触到臀部。
建议大家隔一天做一次，每次做个20~25下，几个星期之后，你会发现你的腿部越来越瘦了。
伸展运动
刚下了班，建议大家可以做一组伸展运动，将两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持直挺，另一腿向后伸直至与地面平衡，或者在同一位置上，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做三组，经过自己的坚持，你会发现你的腿部越来越完美。
半蹲姿势维持，静止不动
但对这种姿势对于每个人来说十分的简单，只要蹲着不动，帮自己保持静止一面吸气，以免呼气，两个手格局的一个银水平，使两手臂下垂，两腿并拢，背部挺直。
跪直后倾
以大家膝盖并拢，桂枝上半身挺直，双手举起并往前伸，这种姿势保持住每组做大约10次即可。
俯卧后踢
对于没有时间多的上班族来说，可以在家做俯卧后梯这种方式来瘦自己大腿的肌肉，从而让腿部变得更加的纤瘦肢体。
首先将双腿伸直，把大腿后方肌肉用力一边往后踢可以左右脚交换，大约每个脚踢20次左右，上班时一定要保持直挺，张角伸直坐在地板上，两手放在身体后来支撑身体的重量，上身依旧保持停。