如今，减肥已经成为当下最热门的话题。很多人都加入了减肥的行列，减肥的方法层出不穷。有的人会选择饮食疗法，有的人会选择运动的方法，每一种减肥方法都会有适应者，切忌盲目跟风。每个减肥的女孩都想尽快看到好的减肥效果。针对想减肥的妹子们的急切心切，给大家介绍一个一周快速减肥的方法，让你七天有效减肥10斤。
白醋减肥法。白醋可以提高身体的新陈代谢，加速肠胃蠕动，促进消化，避免脂肪在体内过多堆积。正确使用白醋减肥，一周可以快速瘦10斤。早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜的饮品，喝前喝一杯温水。饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量摄入。午餐和晚餐时，饭后第一时间喝一杯有助于消化。睡前喝一杯白醋，可以帮助消化，排出体内多余的热量。
姜红茶减肥法可以通过姜的辛辣度来提高体温，促进新陈代谢，发挥体内多余的热量。红茶中所含的咖啡因能起到利尿作用，能改善身体水肿。每天早上喝喝毫升姜红茶一个星期，可以帮助你减掉10公斤的体重。除了姜红茶，还有一些药物也可以促进新陈代谢，减少脂肪积累，例如医生推荐的赛乐赛奥利司他胶囊，是一款国药准字减肥药品，易于吸收且对肠胃刺激小，性能温和，对身体没有伤害。*瓜和鸡蛋的饮食。*瓜中所含的甘油能抑制糖类转化为脂肪，鸡蛋中的卵磷脂能将脂肪乳化成很小的颗粒，促进脂肪分解。最好用*瓜和鸡蛋来减肥。*瓜鸡蛋减肥法是一周一日三餐只吃*瓜鸡蛋，可以帮助你减掉10斤。
苦瓜减肥法。苦瓜本身热量低，而大量的苦瓜能阻止脂肪的吸收，再加上其丰富的纤维，可以润肠排*，起到更好的效果。如果连续一周每天饭前吃生苦瓜，或者每天喝苦瓜汁，口渴时喝，减10斤没有问题。
很多人减肥失败的原因是控制不住自己的嘴，即使采用上述的方法，减肥期间要坚持不吃那些油炸类的食物和油腻性食物，吃饭之前的20分钟，可以喝一大杯水或淡茶，早上一定要吃饱，中午吃七成饱。综上所述，最快的减肥方法就在这里给大家。减肥看似很难，但只要能长期坚持下去，减肥就更容易了，只要能控制住嘴巴，张开双腿，规律运动，控制好自己的体重。完全没有问题，太胖对你的健康不利，减肥有困难的朋友不妨试试以上方法。#假期享瘦指南#