??
COOK：韦嗯VIDEO：麦粥
你醒啦？早餐想吃点甚么？
视频里我用冰箱里的几样食材——洋芋、培根、鸡蛋，做了一个PotatoHash当早餐，特别浅显，15分钟就好。
然则即使不想夙兴15分钟，那你也许须要一些比男诤友愈加灵验的收拾计划。
即日给众人种草8款饱腹减脂的早餐神器，不占用太多起床工夫和卡路里配额，让身材在10分钟以内满盈能量。逐日维持吃早餐，才是年青人的摄生方法。
??减肥早餐神器
1/8
??超即溶佳构咖啡
三顿半
￥（36颗装）
习惯逐日一杯，消除水肿和起床气。
以前安利过的三顿半超即溶咖啡，将迷你杯中的咖啡粉倒入大肆温度的水或牛奶，片时复原为好喝的冷萃或拿铁，特别便利。
1-6号代表不同的烘焙水平，韵味纯粹，不含糖。
2/8
??黑豆豆稀
江中
￥98（15袋装）
气候转凉，胃不好的同窗要吃点热的。
最新口味的黑豆豆稀，配料惟有四种成份：黑大豆、梗米、红糖和干姜，不含任何增加剂，暖腹又养胃。
口感相像芝麻糊，有粘稠的黑豆香，还也许搭配红枣、蜂蜜丰饶口味。
3/8
??有机大麦若叶青汁
五谷磨房
￥49.8（20袋装）
用有机大麦苗粉和食用植物酵素做的青汁，一杯热量惟有10kcal，高纤维少担负，扶助身材加快肠胃行动。
早晨一杯也许扶助畅达分泌，或许在一顿暖锅以后，洁净一下肠胃身材。
4/8
??轻断食代餐奶昔
Smeal
￥（6杯装）
我以前试过代餐果昔，对戒断高糖高油食品很灵验，毛病是成本高，难维持。如今很新潮的粉状代餐奶昔，性价比更高，口味也多——黑芝麻奇亚籽、锡兰奶茶、紫薯薏仁、黑松露巧克力、太妃咖啡奶昔、抹茶拿铁奶昔。
热量惟有正餐的一半，合适想试验轻断食的同窗。
5/8
??燕麦麸皮即冲饮
好哩
￥（50袋装）
逐日三餐后的肠道天天会有油脂积累，当油脂来不及排出的光阴，身材就浅显聚积脂肪。北美原装入口的纯果然麸皮纤维饮，主打的是刮油成效，减脂期常日一杯，温润轻便去油腻。
套装里含有两盒即冲装和一个摇摇杯，先倒粉后加温水摇匀，麦香登时飘出。
6/8
??灵*豆可多
百草味
￥32.9（7袋装）
每袋都有6种豆子：鹰嘴豆、红云豆、白云豆、黑花云豆、莲子、板栗仁，颗颗大粒饱满，口感暖和充裕，嚼劲甜糯有度，果然的清甜豆香。
减脂期不会吃胖的小零食，也也许做代餐早餐！伴在蔬菜沙拉里也行。
7/8??即食有机燕麦片
桂格
￥79.9（2袋装）
早餐燕麦最便利扛饿了！即食原味的桂格燕麦片，也许做成甜味也也许煮咸的麦片粥，牛奶酸奶鸡蛋蜂蜜瓜果，自如组合随便表现。燕麦富含炊事纤维和维生素B群，也许维持体内代谢寻常，尚有降血脂的成果。
8/8
??魔芋代餐杯
明太旭
￥58.8（6杯装）
魔芋是一种热量低，高水份的食品，和奇亚籽同样遇水膨胀，浅显有饱腹感，减脂期也许做为主食。
这款魔芋代餐杯有三种口味：红豆薏米、黑芝麻、紫薯，一杯热量kcal，我感触红豆薏米味最佳吃。??滑动观察图片??逐日早餐惟有面包+火腿肠？
??健身简餐惟有鸡胸+西兰花？??上班零食惟有奶茶+饼干渣？天猫小黑盒带你知道最新食品耗费趋向！吃出更多也许新选项！8款快手早餐神器，在天猫小黑盒超等上新周都能找到。任选你最喜好的3种，我包好送给你吧！??昔日甜头
淘宝首页点击
便可投入天猫小黑盒逛新品天猫小黑盒超等上新周
本期中心#节后摄生指南#
精选款秋天新品
摄生食品买2送1
攻破对于吃的私见
#JUSTDOEAT#??天猫小黑盒天猫官方新品首发频道
第一工夫把握寰球大牌新品资讯
争先一步买到稀缺新品
接待爱追新的你常来走走
??领取甜头，请看留言区
▼点击看看更多健身餐
??健身午饭便利
??克己青酱意面
??五谷杂粮饭团预览时标签不行点收录于合集#个