每逢佳节胖几斤，尤其是过年，胖的更多。
过去我们的生活穷苦，平时缩衣节食，只为过年过节能够吃顿好的，所以逢年过节的食谱都是大鱼大肉。
现在人们生活好了，不用等到过年，平时就可以大鱼大肉，而且现在做苦力劳动晒太阳的人少了，但是饮食习惯没有改变，所以导致现在的人，尤其是男人容易胖。女子比较注意个人身材管理，所以女子还能克制自己，男人没有身材管理意识，自制力又差，胡吃海喝的多，胖的也多。
没有胖男人，只有懒男人。下面介绍几种简单但是需要坚持动手的减肥瘦身方法。
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1，推腹法。
从心脏下面开始推，从上往下推，推过肚脐。稍微用点力，呼吸放松不憋气。推到有硬块就重点推散硬块。每天早上起床时推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好。推腹法一般是空腹的时候推，刚吃饱不推。女子月经期间也可以推腹，怀孕就不要推腹了。推腹的次数，时间都不限，想起来就可以推腹，不要把推腹当成任务，而是要真正喜欢上推腹。知之者不如好知之者，好之者不如乐之者。
推腹法视频演示：
多年后中里巴人的颜值依然年轻，可见推腹法多么好
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2，敲带脉，敲大腿胆经
带脉也是属于胆经，春天属木，对应肝胆，敲带脉，敲大腿的胆经，最好用木制的工具来敲，木对木，同气相求嘛。物理学上也有共振原理，频率相同，气质相同的人总能聚集在一起。
有些美女脸上很瘦，但是肚子却总是瘦不下来，稍微不注意就容易胖肚子，腰两边有赘肉。腰两边不就是带脉吗？敲带脉就是瘦两边赘肉的。
带脉，带通白带的带，女人的白带异常，也可以经常敲带脉。
肝胆相照，女人生气多，肝火旺，怒伤肝，肝主疏泄，肝通过胆来疏泄，带脉又属于胆经，所以为什么有些女子肝郁，带下会是*绿色。
中医理论是相通的，只要你认真去研究了，自然会发现中医多么严谨，科学。
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视频演示，同样，找到了中里巴人多年前和最近几年的视频对比
敲带脉
敲胆经
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推腹法，敲带脉，敲胆经，平常人没事也可以做，我就经常做这些，所以来看诊的朋友都惊叹我怎么这么年轻。
有些东西不用多说，看他做的怎么样，就知道有没有效果了。
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2月12号，周六，在广州杨箕地铁站附近出诊，欢迎有空的朋友们评论留言预约看诊。
我为自己代言：
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个人简介：
曾子杰，中医执业医师，微博名：
传承中医5，毕业于广州中医药大学中医学专业，硕士研究生学历。年因收听徐文兵和梁冬主讲的《*帝内经》结缘中医，而后有幸自学了倪海厦的《人纪》系列。临床以经方、针药结合为主。现常看：多囊、痛经、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、乳腺癌、不孕不育、备孕、产后调理、鼻炎、慢性病调理、疑难杂症等。
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