辟谷能减肥吗？我给你确切的答案，正确的辟谷，不仅仅能减肥，还能调理身体。
我自己去年辟谷了2次，每次都是一周的时间，下面就详细说一下正确辟谷一周的方法
年3月，我跟着山谷老师开启了自己人生中的第一次辟谷。详细流程是这样的：
3月1日晚上，山谷老师教了辟谷营里的小伙伴们，
一种让身体开启阴性系统的方法，具体的做法为了防止有人尝试自己辟谷，就不说了。
因为这种方法虽然简单，但需要高能量的老师传授，你才能接收到那种能量。
比如我知道怎么做，可由于我自身能量低，教给你的同样的方法，起到的效果也是不一样的。
这也是为什么下线跟线上一样，线下的效果会比线上好，
因为线下你亲自接触了山谷老师，线上隔着了屏幕，虽然能量也能传达，可没有那么完全。
3月2日到3月8日，这7天都是辟谷日，也就是所谓的不吃东西，只喝清水。
看到这里，你是不是想那怎么活啊，不是会被饿死吗，再不济也得饿出胃病来吧。
事实不是这样的，辟谷除了避开五谷外，后面这个“谷”该算个动词，
意思是调动“谷”(一种能量，肉眼不可以见的，现在科学研究命名为“精微物质”。）
这7天时间内，每天的三餐饭点，
我都会用老师教的采气方法，采气，每次饭点需要采49下。这样就不饿。
而当非饭点时饿的话，可以采用另外一种采气方法，采几口气，也就不会感觉到饿了。
然后每天早上，需要跟着山谷老师练习动功，有甩手功，颤抖功，排*功等等，
大概需要1小时时间。练习完后，我会觉得整个人都精神很多，还会出流出细密的汗。
这对于我来说是神奇的，因为我平时就算跑步1小时，都没有汗的。而这只是在家里练习几个动作就出汗了。
每天晚上跟着山谷老师练习站桩，从刚开始的5分钟，到后面的10分钟，20分钟就是我的极限，
外加上有孩子的打扰，我的站桩是一次都没有完成过的。
可神奇的是站桩也有流汗，虽然少，但很细密的汗，
我相信如果我一直站到30分肯定就会流汗。
辟谷的7天就是这样过的。接下来就是复谷。
3月9日到3月15日复谷期：
3月9日到三月11日只能喝小米粥，要嚼30下才吞，吃半饱。
说实话我不怎么能接受小米粥，不知道是我没熬好，
还是我买的小米质量不好，反正味道不咋地。
3月12日到3月15日，可以吃克的肉，少量米饭，
山谷老师推荐吃牛肉、鸡肉、鱼肉，需要嚼70下才吞咽，
这是为了呵护辟谷后娇嫩的胃！8分饱。
这就是我第一次辟谷的详细流程。
看到这里，强烈反对自行辟谷，你不会采气，
你不会跟自己的身体下达指令，你不会排*功，颤抖功，等等。
如果你只是单纯的断食，没有调动体内精微物质，
会对身体造成伤害的，轻则肠胃受损，重则引起厌食症。
如果你想辟谷，可以识别下方