据有关数据显示，两年后，我国的痛风人群将达到1亿整，这个天文数字，提醒了尚且安于现状的人们，该正视痛风问题了。
痛风现在已经不满于只向中老年人下手了，更多的开始找上20~30岁的人，特别是男人了。
主要和他们体内的雄激素对尿酸产生了抑制有关，越来越多的男人成为痛风的目标，陷入痛苦之中。
除此以外，男人身上还存在着一些异于女人的特征，异常吸引着痛风。
男人，最容易招惹痛风的四个特征：
一、肥胖的体型
很多人以为身材好不好，只有女人才会介意，只有女人才会为了减肥、瘦身，费尽心思保持好身材。
其实，男人对于身材同样很在意，只是他们更为注重的不是帅气不帅气，而是健不健康。
因为肥胖是很多疾病发作的根源，尤其是痛风，可以说最愿意找上肥胖的男人了，为了避免被痛风折磨，男人必须努力保持好身材了。
二、应酬聚会少不了
哪怕再老实的男人，恐怕都过不了烟酒这一关，常常在应酬、聚会上，你一杯我一杯的就大喝起来了。
而烟酒，一旦大量进入人体内，会使得尿酸大量的生成，代谢功能减弱，堆积起来，形成痛风是早晚的事儿。
同时，各种高嘌呤的肉食、内脏、烧烤、火锅，也是男人最热爱的食物，吃多了，嘌呤转化成为尿酸，后果也是很严重的。
三、被工作压的喘不上气
从古到今，男人就是社会上负担最大的人群，不管是年迈的父母、柔弱的妻子、幼小的儿女，都需要他们来承担。
不负责任的男人到底还是在少数，大部分的男人仍然是在努力的工作，撑起自己的家庭。
可惜，社会并没有善待他们，一点一滴的剥削成了常事，被种种压力折磨下，男人很容易发生尿酸代谢紊乱，诱发痛风出现。
四、熬夜很长时间
男人，从事的很多工作，都是程序员、开发师、销售、医生、股票操盘手等。
这些工作，对于工作时间的要求非常严厉，通常上班时工作，下班了还要工作，所以，会经常出现熬夜的情况。
而熬夜多了，时间久了，肾脏的排*功能自然会受到影响，如此一来，尿酸代谢就会出现问题，也许痛风就会屡屡发作。
摆脱痛风，这四个方法最简单、有效：
方法1：大量的流汗
如果人体的新陈代谢速度较快，那么尿酸的代谢也能更顺利，这样的话，身体才不会积累太多的尿酸。
然而，冬天天气寒冷，人体的新陈代谢明显会变慢，就连流汗也变的少了很多，尿酸的排泄通道减少了，就会产生问题。
所以我们要制造机会，使得人体流汗变多，运动是一个好方法，运动时间长了，必定会出很多汗的。
只是，需要注意的是，运动一定要适当，若是过于高强度的运动，虽然流汗多了，却容易诱发痛风的发作。
方法2：出汗了要及时补水
运动过后，适当的出汗了，也不要忘记及时补充水分，喝多一点水，尿量增加了，也能帮助排泄尿酸的。
不光是喝白开水，还可以吃一些高水分的食物，比如冬瓜、西瓜、*瓜、萝卜、葡萄、橙子、柑橘、牛奶、酸奶。
甚至，以茶代水，把蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶制成千针草甘葛茶。
每天代茶饮用，也能够稀释体内尿酸的浓度，促进尿酸多次排出。
方法3：吃黑色食物能强肾
众所周知，肾脏是尿酸代谢的一个重要场所，所以肾脏强大，尿酸排泄才能得到最好的保障，否则不仅会导致尿酸累积起来，还会伤害肾脏。
所以，我们一定要想尽办法，让肾脏功能强大起来，多吃黑色的食物，就能达到强肝护肾的效果。
具体包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枸杞等，保持肾脏功能良好起来，尿酸就能顺利到达到膀胱，和尿液一起排出体外了。
方法4：药物治疗是根本
对于已经确诊痛风的人，一些普遍适用于降尿酸、防止痛风的饮食，就难以起到很好的作用了。
因为饮食更多的是注重调理，所以还需对症下药，找到合适自己病情的药物，才能最根本的解决痛风。
一般来说，这类药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆，但也不要胡乱使用，需要根据医生的指导。
别嘌醇、非布司他主要是用于减少尿酸生成，苯溴马隆则是能促进尿酸排泄。
最后，尿酸水平的高低，需长期进行监测：
不管说再多帮助尿酸排泄、防止痛风发作的方法，都是马后炮，最根本的还是要提前做好预防，避免痛风发生。
因为痛风主要是来源于尿酸在体内持续的升高，所以，对尿酸进行监测是必需的。
尤其是一些容易患上痛风的人群，比如肥胖者、有家族遗传病史的人、生活习惯不健康的人，需要长期监控尿酸水平。
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