陈乔恩独家减肥食谱！72天瘦47斤，10天瘦9斤！
这段时间，陈乔恩减肥法，爆火，那么为什么能爆火呢？
这餐单要连续吃12天，再停2天。如有需要再重复12天再停2天，如此类推
午餐晚餐，除西柚外所有分量可以随意进食，吃到饱了为止！陈乔恩减肥食谱里，西柚可以加水榨汁喝有兴趣的可以尝试一下，具体都在图上了！最后：陈乔恩减肥餐里，没有主食，相当于生酮减肥法，对于那些胖到危害身体健康的，需要立刻减下来的，平衡利弊，可采用这个减肥餐食谱！
本来不胖，但还想瘦的，就不建议采用这个陈乔恩减肥餐食谱了，一切减肥法，请以身体健康为前提！减肥真的很重要！近年来有大量的研究证实肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。
由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显著升高。并且肥胖还是心血管疾病的独立危险因素，可以增加心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性猝死的发生率，而心血管疾病一直位于中国居民死亡原因的前两位。
减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低高血压、糖尿病等疾病的发生几率，并且对于已经患有心血管疾病的患者，也有降低疾病复发率以及死亡率的益处。所以，目前大力提倡肥胖的朋友们减肥。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇