腹部是人体重要的通道，分布着五脏六经、汇集了三脉。当经络出现淤堵，也就是我们常说的不畅通的时候，对应的五脏就会出现问题。腹部有一个很重要的穴位神阙穴（人们常称为肚脐），神阙穴为中心，相当于身体的核心部位，人体重要的枢纽节点。
如果某经络出现问题，就会出现各种炎症，经脉淤堵，局部功能就会减弱、比如、消化不良、便秘、胀气等反应。时间长久了，会发生慢性疾病、免疫力下降。五脏有两个关键的脏器——脾胃。脾胃是用来消化运化每天摄入的食物的。
如果天生脾虚的人，运化能力弱，肚子里面浊水、痰湿、寒湿、浊便。天生脾虚的人，说明一出生你的身体顺畅就输掉一大截，一开始就淤堵起来。后天还会摄入各种各样的食物，加之脾虚，身体淤堵就会更严重。
长拉肚子、便秘的人、痛经的人、小肚子感觉有硬块、疼痛的地方就是淤堵而成的、身体气机淤堵。
便秘、子宫肌瘤这些慢性疾病，其实就是经脉不通畅导致淤堵而成的。这里给大家分享疏通经络的办法，揉肚子。这也是我从文小叔哪里学到的健康知识，希望能帮助到大家。
饭后30分钟后，睡觉前2个小时，躺在床上进行揉肚子。不管你是否先天脾虚，只要你发胖了，揉肚子都有利于解决淤堵问题。
每天我们都会摄入食物、脾胃里面就产生了浊气垃圾的，睡觉前揉肚子就可以帮助脾胃通畅的运化，把垃圾浊气排出体外
揉肚子可以涂抹一些精油在肚子上，这样可以起到辅助作用。五指并拢，用指腹在肚子上按压，对淤堵点进行稍微用力按揉。如果遇到疼痛的，按揉减轻了，就换下个部位。有的腹部没有痛的地方，可以用掌根部发力，对整个腹部按揉。
肠胃功能不好的，顺时针按揉，帮助消化；如此拉肚子的按逆时针按揉；按揉时间一般在10-15分钟左右，如果淤堵比较多，就可以适当多一些时间按揉。按揉结束后，可以多躺一会，等肚子热度减少，起来后，可以喝一点温水冲刷一次肠道，帮助腹部排出浊湿。
养森秦姐努力分享更多的有关健康减肥价值内容给你
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇