有女人的地方，就有「减肥」的话题。
“我今天上称，发现又轻了”、“你90斤都没到吧？真羡慕你！”、“XX，你中午就吃这个（水果）？”……
其实，但凡男人能像女人一样，对自己的身材也有着高标准、高要求，我们也就可以这样认为了：有人的地方，就有「减肥」的话题。
我国的肥胖问题有多普遍，多严峻？透过一组数据，我们可以看得更清楚。
我国18岁及以上的居民男性和女性的平均体重分别为69.6kg和59kg,与15年比，分别增加了3.4kg和1.7kg。城乡各年龄组，居民超重率、肥胖率持续上升，18岁及以上的剧名超重率和肥胖率34.3%和16.4%。具像一点，可以说是每10个人中，超重的人约有3~4个，肥胖的人约有1~2个！这个数字还是非常可观的。
本期《医道健康》特邀安徽医院胃肠减重外科副主任医师程云生前来做客。如何科学减肥？看看程主任有哪些妙招吧！
本期节目播出时间：
周日中午12:35分；傍晚18:57分；晚间22:57分01
不要盲目地去减肥！
减肥切忌盲目！不可过分地去追求瓜子脸、水蛇腰、漫画腿，这样会对我们的身体造成伤害。
减肥之前，我们首先要弄清楚一个问题——我需要减肥吗？
关于这一点，是有个标准的，即衡量人体胖瘦程度以及是否健康的BMI指数。
我们可以对照上面的公式和图片，代入自己的体重和身高，粗略的估算出自己的BMI值，看看是否超标。
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肥胖的危害有哪些？
至于肥胖的危害，我们身边有一些常见的例子。比如肥胖的人，睡觉时会打呼噜，这在医学上叫睡眠呼吸暂停综合征。还有肥胖的人，膝关节的负荷更重，更容易受伤等等。
专家表示，肥胖是慢性代谢性疾病，会引发一系列的健康问题：
肥胖，不仅会造成身体上的伤害，还会给心理带来一定的伤害。
心理上的伤害在青少年群体中变现得更为明显。肥胖常常会使他们产生自卑的心理，不愿意敞开心扉和同伴们玩耍，导致他们越来越内向、自闭。对于这样的孩子，家长应该给予更多的关心和开导，让他们树立正确的价值观。
更有国外研究表明，肥胖是各系统肿瘤的影响的一个独立因素，也就是说肥胖可能致癌。
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如何科学地减肥？
减肥，我们常用的一个方法就是节食了。但小编想送大家一句话，“节食减肥，越减越肥”，这是小编的亲身经历。
专家也表示，节食减肥不仅不科学，而且会严重地伤害我们的身体！
「管住嘴、迈开腿」虽然老生常谈，但不失为一个好的减肥建议。这种减肥方式适用于一般肥胖患者；
而对于BMI32.5的肥胖患者，仅仅靠「管住嘴、迈开腿」可能很难有效了，专家建议这类肥胖患者可以通过减重手术来减肥。
减重外科手术减重手术是在腹腔镜下，将胃纵行切除缩小胃的容积，以达到减重效果。手术时间短、创伤小、相对安全。
手术是减肥的第一步，手术后的恢复也十分重要！术后恢复有2个阶段，专家给的建议是：
第一阶段：
第二阶段：
本期节目由恒瑞医药特别支持医道健康：
健康的一日三餐应该是什么样的？肥胖者如何从饮食来改善问题？……今天傍晚18:57分，锁定综艺体育频道《医道健康》栏目，跟随程主任了解“科学减肥的方法”，敬请期待~编辑：丽丽
审核：俞沫
终审：马若男
监制：葛晓
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