想减肥的时候，就连续饿好几天，这样做是不对的哦，其实每天做这四件事，就永远胖不起来
喝盐水
早晨喝一杯淡盐水会有帮助减肥的效果，喝淡盐水可以促进肠道的蠕动，可以排出身体中的宿便，有利于预防便秘，许多人为了减少口腔疾病会选择早起喝一杯淡盐水，来减少口腔细菌的滋生。
吃点干枣
这种吃法可以养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸显得有气色。
红枣绿茶材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃不佳功能而增益体力。
吃一个香蕉
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。
香蕉沙拉把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些*瓜。尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排污养颜，甚至于减肉的功效!
成功不是将来才有的而是决定去做的那一刻起持续积累而成
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