减脂知识
1、减肥需要吃脂肪,不吃油减肥会变慢,甚至会死
2、减肥不只是有鸡胸肉和西兰花
3、光吃水果不能减肥,反而会胖
4、体重以上摄入克水果,以下50克
5、易胖体质是因为代谢差
6、喝水、不熬夜、吃蛋白质、规律三餐都是提高代谢的方法
7、热水减肥,温水排*,凉水增肥
8、压力肥真的存在,压力大会变胖
9、没有局部瘦的说法,取决你的体质
10、哪个人身上都有湿气,只是重不重的问题而已头
11、吃同样的食物,代谢高的人更容易消化
12、长期喝咖啡,人体会产生耐受性
13、任何东西油炸之后,热量制定翻倍
14、正确的烹饪方法十分重要
15、煎、油炸、铁板、油焖、烧烤、火锅等烹饪方式最好别碰
16、多吃蛋白可以增肌,增肌可以帮助燃脂
17、不是运动就能减肥,但运动的人一定比不运动的瘦的快
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