我国肥胖总人口数已位居世界第一，且增幅很大。中国疾病预防控制中心年的数据显示，~年，我国的肥胖率从3%上升到了12%，据此推断，全国腹型肥胖人数也在过去的20年里翻倍增长。
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深秋减肥不能错过的食物
北方的天气已开始变得微冷，但减肥大计一日都不可松懈呀！今天要告诉大家的是，深秋减肥多吃这5种食物准没错，快来看看吧！深秋已入，减肥的你不能错过这几种食物！
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“一口素菜=一口油”的家常菜
事实上，吃素却并不是减肥的最好选择，而且，有些素食的食材，热量并不比肉食低，说不定还会让你越吃越胖。总结几种经常会遇到的家庭素食，吃一口四舍五入约等于喝一口油，减肥的小伙伴们一定要少吃，最好是不要吃这些菜！盘点“一口素菜=一口油”的5种家常蔬菜，减肥期间千万别吃！03
糖友减重的六个饮食要点！
糖尿病人越胖对胰岛素的需求就越多，也就是说的多吃药、多打针，给治疗带来困难。同时，肥胖、糖尿病、高血压、脂质异常症往往接踵而来，“四害”同至，对健康的威胁就大大增加。控制肥胖的饮食方法控制体重最有效的措施是节制饮食，合理营养，遵循健康科学的饮食习惯。管住嘴，迈开腿，就成了减肥瘦身的必然选择。糖友减重，需记住的六个饮食要点！04
减肥餐、全麦面包真的都是智商税吗？
众所周知，很多人买全麦面包，并不是因为它好吃，而是为了健康，减肥。如果把面包的热量标低了，那大家就会误以为这种欧包是低热量主食，都很放心在吃，结果最后减肥减了个寂寞。薇娅佳琦集体翻车？减肥餐、全麦面包真的都是智商税吗？所以说，想要减肥，不仅要管住嘴，还要擦亮眼睛哦~
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