减肥方法

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TUhjnbcbe - 2022/3/5 12:40:00

我是一名有两个孩子的妈妈,在加入人马君之前也试过了很多错误的减肥方法。在和各位分享自己的试错经历之前,我先给大家展示一下我在人马君短短42天收获的改变,瘦了10斤,腰围减小12cm。

▲入营前后对比照

虽然看以上的照片还算有所改变,但是其实我真的进了很多减肥的坑,在此我打算分享出来,希望在“胖”的时候一定不要和我一样盲从,要知道一口口吃出来的胖子,也可以一克克减下来。

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不来怎么知道自己瘦不了

我的曲折减肥路

年的时候,我在怀大女儿期间毫无节制地吃喝,体重最高时直接到了斤,想想都好恐怖!产后在月子期间体重差不多到了多斤(也是因为年轻,恢复相对顺利),当时自我感觉还不错,算是比较满足的状态。但是之后的减肥之路就···苦不堪言。

1.不吃主食,体质变差

有阵子受朋友打击,见一次说一次我又胖了。经过这几次打击,我终于下定决心减肥,那时候我用了无糖减肥法,也就是减肥的人常常会踏入的误区——不吃主食。这种方法瘦的确实很快,两个月瘦了23斤。但是,不吃主食减肥坏处真的很多!

首先,我的胸部缩水了,从C直接到了A;其次就是“大姨妈”问题,通常我的生理期在5天左右,量也比较多,经过这样的减肥后,3天就结束了···最后,我发现体质变弱了,还容易低血糖。最大的感觉就是每次蹲下来照顾孩子,再站起来就是一阵眩晕,想想真的很后怕!

▲加入人马君前后对比

2.吃过代餐,让我自暴自弃

后来再为了减肥是在二胎之后,本着年轻好恢复的念头,我又生下了小宝贝。谁知道二胎后,已经没有上次那么容易瘦了,而且最让人崩溃的就是肚子,感觉肚子松弛的像是随时环绕着一个游泳圈,这让我特别自卑。

▲加入人马君前后的我

而这次我选择了代餐,不知道大家听过没,我同事吃了瘦了十几斤,我也跟着吃代餐和白水度过了7天。那七天,我都不知道自己是怎么熬过来的,以至于到现在想到的味道就一阵恶心,当然,七天瘦了7斤,然后第八天后,正常吃了三天,7斤全都回来了(呵,一夜回到解放前)

两次失败的经历,让我开始自暴自弃,本来不喝奶茶,不吃油炸不吃零食的习惯,从失败后彻底改变了。腰间游泳圈也肆无忌惮的增长,自卑感悄悄滋生,对自己肚子上一圈肉的厌恶原来越严重。

偶遇人马君,重获健康身体

因为好奇,我加入了一次人马君的线上毕业典礼,那一个晚上,我真的像是被打了鸡血一样兴奋,看着一个个真实的案例,一个个像整容般的蜕变,我心动了,真的晚上做梦都在想着我要不要参加,我能否坚持?

▲我的喝水记录

第二天我就咨询了客服,得知不用挨饿,我就放心了,老公知道后也大力支持我,接着就是报名安排,心理上有些忐忑不安的等待开营。想要咨询线上营的朋友可以扫下面

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