最近有点吃胖的小编，终于下定决心，“我要减肥”！
迈开腿.......就先等等，先做好饮食吧~~~全麦面包是小编觉得减脂期最最最方便的主食了！而且它内含丰富的维生素和膳食纤维，可以预防便，有助于预防肥胖等问题，还有一点很关键的就是减脂期吃，饱腹感杠杠滴~
为什么减肥要吃全麦面包？饱腹感强：让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。
GI值低：GI值越低血糖越稳定，越不容易长胖。
热量更低：全麦面包几乎没有油和糖的成分，热量大大减少！
于是小编就花了几天的时间跑遍附近的10家超市找全麦面包，但发现90%都是假的全麦面包！！
卖的贵还是假全麦，一不小心还吃的更胖，所以学会挑选真正的全麦面包才是正道！敲黑板，干货来了！！
如何挑选全麦面包看配料表：第一位必须是全麦粉
颜色：浅褐色
切面：有较多韧皮，且气孔较密
其实小编对全麦面包的要求也不高，能让小编能安然的咽下去就行~
接下小编就要推荐几款比较网红的全麦面包
全麦核桃黑芝麻面包核桃量很足，打开就能闻到芝麻香味，里面还有很多葡萄干，看着干巴巴的，葡萄干竟然是湿润的！尺寸小于一般的切片面包，但是很厚和砖头似的微波炉加热30秒,芝麻核桃香散发出来了，搭配脱脂牛奶由于口感比较粗糙，比较适合长期戒糖口味清淡的仙女吃，甜口咸口的仙女估计不中意，觉得没味道。减肥吃一些芝麻核桃对头发和身体都是有好处的，推荐指数??????????
纯素全麦紫薯面包对有馅的面包一直是抵触的，比如市面上的很多欧包，说热量低的又在崔牛b特别选的这款全麦的，依然是无糖无油无蛋无奶，也太优秀了吧。喜欢吃紫薯的肯定爱这款，紫薯馅特别足，口感清甜，加热一下更好吃，一个管饱。推荐指数????????
纯素全麦芋泥面包真的是无糖无油无盐的芋泥，一点点甜味都没有，没有紫薯的好吃。这个我个人不是特别喜欢，感觉需要配个什么酱才能吃的下去面包不干，全麦的，吃下去就是健康的味道。喜欢吃芋泥又控糖的可以试一下。推荐指数??????
其实什么面包都行，只要各位小伙伴们能坚持下去~加油你们可以的~小编还是决定放弃了，我太难了！！
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