减肥方法

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TUhjnbcbe - 2022/1/31 9:40:00

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躺在床上练8个瑜伽体式，轻松享瘦

1、滚动练习

2、双脚伸展

3、胸部抬起

4、骨盆卷动

5、仰卧脊柱旋转

6、侧腰伸展

7、一百次预备式

8、卷曲上提

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