谢谢大家点开这篇文章，话说最近的天气开始冷了，为了避免换季感冒，小编只能裹着大毛毯上班了，大家也要注意保暖呦，这个季节感冒太不好受了，爱你们哟，比心比心。
超级瘦身的减肥食谱，2周瘦掉10斤肥肉，不用担心反弹！，星期一
早餐：豆浆＋水煮鸡蛋＋小红薯
中餐：小份蒸鱼肉＋炒时蔬＋小份米饭
晚餐：红豆粥＋鸡蛋白
星期二
早餐：牛奶＋橙子＋小紫薯
中餐：小份米饭＋小份小炒牛肉
晚餐：豆浆＋蛋白
星期三
早餐：豆浆＋一片全麦面包
中餐：红豆粥＋时令蔬菜
晚餐：黑米粥一份
星期四
早餐：一片全麦面包＋一杯果汁
中餐：小份米饭＋鸡胸肉＋西蓝花
晚餐：苹果
星期五
早餐：牛奶＋即食麦片＋水煮鸡蛋
中餐：小米粥＋小份蒸鱼
晚餐：鸡蛋白＋小根玉米
星期六
早餐：苦咖啡＋一片全麦面包
中餐：小份米饭＋水烫西蓝花
晚餐：豆浆＋水煮鸡蛋白
星期天
早餐：苦瓜汁一杯＋水煮鸡蛋
中餐：红薯＋凉拌蔬菜
晚餐：蜂蜜水＋苹果
减肥的食谱大致是这样，减肥不仅仅只能靠运动或者节食来完成。改变一下我们的一日三餐，把自己吃得原来越瘦。吃要吃得精才能更好的减肥哦！好了，你get了这样一份减肥食谱了吗？
讨论：你会通过饮食方面来达到减肥的目的吗？欢迎在评论区分享你的感受及心得哦！
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