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TUhjnbcbe - 2021/11/27 20:32:00
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第一周*瓜减肥法饮食计划

早上:一个水煮鸡蛋+一根*瓜

中午:一个水煮鸡蛋+一碟凉拌*瓜

晚上:*瓜一根

小提示:第一周是最最重要的,基本上你只能吃*瓜和鸡蛋,随意吃,吃到饱都行,但是千万不要撑到哦!不过小编认为一天最多摄入2个鸡蛋,而且最好只吃蛋白,因为蛋*的胆固醇含量较高,不利于减肥。

第二周*瓜减肥法饮食计划

从第二周开始你就可以吃别的东西了,加入一些水煮青菜或者蒸肉都行,但是千万不能放油,而且下午四点以后只能吃*瓜和鸡蛋了。

同时你也可以喝豆浆和牛奶,当然无糖的是最好啦!想要吃水果的话,除了香蕉,其他的都可以,不过要适量。

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