减肥方法

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TUhjnbcbe - 2021/11/12 3:48:00

泳装

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夏天

A.好身材

B.好身材

C.好身材

D.胖胖的你

这个夏天的最困难的选择题!

看着电子秤上跳动不息的数字,屏住呼吸,生怕一个小动作都会让LED屏幕上的数字增大。

可惜,体重不是依靠闭气就会减下来。

明明前天晚上才去健身,没有吃饭还差点晕倒;明明我今天中午吃了沙拉,还连千岛酱都不敢放!

「难道,我是被选中的孩子,连喝开水都会胖?」

肯定是什么出错了!是我的有氧运动做的不够多,是我连卷腹的动作不到位,是我点沙拉还居然敢吃土豆泥!

好痛苦!

好痛苦!

我到底应该怎么办?

亲爱的小伙伴们,不要沮丧!

神小医为大家带来

最新中医减肥——中医闭环减肥法!

选择闭环减肥法前,首先我们要明确一点↓↓↓

你是真胖!!!

胖还有假?

不要怀疑,胖确实有假!

请大家根据BMI值初步判断。

体重指数=体重(公斤)÷身高(米)2;正常体重指数为24

例如:体重斤,身高米,体重指数为27.3,即70公斤÷1.62=。超出正常体重指数的差值为27.3-24=3.3

超出正常体重指数的差值0.1-1.9为超重

超出正常体重指数的差值2-3.9为轻度肥胖

超出正常体重指数的差值4-5.9为中度肥胖

超出正常体重指数的差值6以上为重度肥胖

闭环减肥法真的有用吗?

“真胖”的朋友们想选择中医闭环减肥法来达到减肥目的,请先来了解下什么是闭环减肥法,当然闭环减肥法也不是万能,大家要科学的看待闭环减肥法。

什么是闭环减肥法?

闭环减肥法是河北中医学院王少锦教授研究团队历经十余年的研究成果,是指在一定时限内,经一系列综合方法干预使超重或肥胖的机体恢复到生理范畴适宜的体重水平。本法减肥效果可靠稳定,通常一个月可减重一个体重指数(5至10斤),对一般的超重者来说1至3个月即可达到预期目的,一个闭环减肥周期的时长由肥胖度决定,超出正常体重指数的差值即是闭环减肥周期的时长(月)。

(减肥案例)

闭环减肥法的周期

超重肥胖者一个月减重量是其身高(米)的平方数。

如1.6米身高,1.62即2.56,其每月减重数为2.56公斤。超出正常体重指数的差值即是减重时长(月),如上肥胖者体重指数的差值为3.3,减重时长约为3.3个月。

超重肥胖减重量及时长举例:

减重方案主要措施

闭环减肥法是纯中医减肥方法,无痛苦、不反弹,轻轻松松瘦下来!据王教授介绍,闭环减肥法主要的措施有三大项:

01

中药组方调解

消饥散、化肥丸、健脾汤等中药组方。

02

针灸

体穴、耳穴

03

中药组方调解

经脉推拿、点穴拔罐、穴位注射、饮品食疗、减重功法等。

当然还必须配合饮食、运动、生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。因此,应对前来做中医闭环减肥法的患者会指导大家利用APP进行饮食习惯调整,运动方面的“相关规定”:强度为(-年龄)*65%=脉搏数;时间为不少于45分钟/日。

了解了王少锦老师的减肥方法

是不是蠢蠢欲动

想要体验中医减肥?

那就到神威中医堂吧!

一起见证最好的你!

河北省知名中医减肥专家

王少锦教授

本周四(8月15日)起

到神威中医堂坐诊啦!

中医闭环减肥法创始人

王少锦

河北中医学院教授,主任医师,硕士生导师。河北省中医药学会减肥委员会委员,河北省针灸学会减肥美容委员会副主委,河北省针灸学会临床委员会副主委。

擅长治疗调理:

肥胖症(单纯性肥胖为主)。

痤疮、*褐斑、晒斑、脱发等。

美容调理:面部皱纹(鱼尾纹、法令纹、额纹等)、眼袋、毛发枯萎等。

亚健康调理:失眠、疲劳、多汗、易感冒、精神萎靡、焦虑不安、免疫力低下、性功能衰退等。

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