现今减肥方法层出不绝，有一个星期瘦7斤的，有3天瘦5斤的，还有被称为一个月瘦20斤,的*瓜鸡蛋减肥法，到底*瓜鸡蛋减肥法有效果吗?它对健康是否会造成什么样的危害呢?让我们一起来看看吧。
*瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤
早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，*瓜一根
中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，*瓜凉菜一份
晚上*瓜一、两根or*瓜凉菜一份从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和*瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!*瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥。
什么是*瓜鸡蛋减肥法：*瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用*瓜和鸡蛋作为主要食物。因为*瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
*瓜鸡蛋减肥法减肥原理*瓜和鸡蛋可谓是减肥食物上赫赫有名的两大减肥食物了，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，促进胰高血糖素的分泌，进而促进脂肪的分解，加速脂肪的排出，而*瓜中含有极低的热量，二者结合起来能满足人身体一天所需求的热量，有很好的燃脂效果。
*瓜鸡蛋减肥法对健康有什么危害1，因为是快速减肥，体内脂肪和水分流失过多，容易造成皮肤松弛。
2，一个月内以*瓜和鸡蛋为主食，容易造成其他营养元素的缺乏，给身体带来一定的负担。
3，长期吃一种食物对身体极为不利，要多注意膳食的平均才能达到健康减肥的目的
*瓜鸡蛋减肥法一个月内坚持以*瓜和鸡蛋为主食的减肥方法，并进行有计划阶段性的减肥。希望大家都能够坚持下去。
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