近日，久未露面的赵本山名字又出现在热搜里，只不过这次不是他本人而是他的儿子赵一楠出现在某减肥训练营。根据网友晒出的照片显示，赵一楠与同伴打篮球、健身锻炼，肆意挥洒汗水，在走廊上端着红脸盆憨笑，模样像极了爸爸，看起来很适应训练营的节奏，并没有一点星二代的架子！
有网友表示，赵一楠简直就是发胖版的张翰，并晒出俩人对比照，网友看后表示：太像了！
所以，我们有理由相信，赵本山的儿子瘦下来之后也会变成帅哥！
又到了三月不减肥，四月徒悲伤、五月徒悲伤、六月徒悲伤的季节！距离炎热的夏天还有70天，你准备好减肥了吗？
“减肥”是一个永恒的话题，但是如何通过科学健康的方式进行减肥呢？BiggER妹与大家分享一些科学减肥的小经验：
一、心理准备阶段首先，我们准备开始减肥啦，必须先明确的是，减肥是一个艰♂苦♂卓♂绝的过程，绝对不是你躺在床上看看剧、刷刷微博、节节食、就可以完成的。减肥的妹纸们都有这样的经历，减肥从不吃晚饭开始。然后，每天就吃一点点水果和主食，坚持不了几天就饿的浑身难受，一旦抵抗不住诱惑，恢复正常饮食，几顿饭后立刻复胖，整个减肥过程充满了艰辛。其实，妹纸们一定要清晰的知道，我们的大脑是既聪明又很笨。如果你一直节食或者少糖少油的折磨自己，大脑会自动判断你处于“饥荒”状态，不但会立刻开始降低你的基础代谢，还会提升脂肪的囤积速度，来应对之后的“饥荒”状态。
当你开始正常饮食，大脑会立刻指挥身体把摄入的多余的热量囤积起来。这就是为什么节食减肥特别容易反弹的原因。另外，节食减肥，对我们的心情状态也是有负面影响的，因为大脑主要是靠糖类物质供能的，如果我们摄取的糖分太少，大脑没有足够的能量供能，就会很容易陷入低迷的状态，不但难以集中注意力，处理信息的速度也会变慢，也就是我们俗称的“变笨”了。不仅如此，节食使我们很容易脾气暴躁——这是血糖过低的反应之一。减肥绝对不是一个短期就可以达到的目标，也并不是瘦的越快就越好。对于一般肥胖者来说，适宜的减重速度是每周0.5～1公斤，如果体重不算太大，只是想更加苗条的妹子，这个数值可能还会更低。这样算下来，没有几个月的艰苦奋斗，是不可能获得减肥和健康兼得的效果。二、关于饮食我们平时经常听说，关于减脂增肌的这件事儿，关键在于“三分练，七分吃”。说到这里，BiggER妹就不得不提一下基础代谢率的这件事儿了。什么是基础代谢率呢？通俗的讲，就是你从早上起来就不吃不喝不说话，摊在床上摊一天，消耗的净热量。在这个定义里我们可以很容易的看出来，基础代谢率绝对是刷脂的好法宝——基础代谢率高的话，不吃不喝不动弹都能消耗大量的热量！所以减肥归减肥，一定不能降低基础代谢。上文也提到了，节食会降低我们的基础代谢率，所以一味的节食绝对是不科学的。那么我们究竟应该怎么吃？首先，“管住嘴”是必须的，如果你已经决定了要开始减肥，那么就要做好与心爱的零食饮料说拜拜了。那些看着诱人实质上却不健康的食物，也需要尽量避免，比如烧烤、火锅神马等。其次，就是要调整饮食结构。以往我们可能不