每天对着电脑坐8、9个小时，餐餐吃外卖，加班回到家还忍不住要吃个夜宵；
从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心，想去运动都没精力；
下载了健身APP，不分体质就开始跟着跑步打卡、计算里程；
目标立了不少，但见效奇慢，多吃两顿好的很快就反弹回去了
…
减肥成功的*鸡汤看多了
大多数人都会自我催眠
从土肥圆瘦成万人迷
要多励志，意志力要多强大才可以
我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到
失败奇怪吗？一点不奇怪。
好吃的东西就是好吃，躺着不动就是舒服
管住嘴还要迈开腿，简直就是违反人性
作为一个正常人
只要用对了方法
养成正确健身习惯
健康又健美的身材
自然水到渠成
当然，你首先要有一颗想要改变的心
选择左边还是右边
完全取决于你是愿意呆在家里继续肥宅
还是愿意为了自己而改变过去错误的生活方式
「养成健身习惯」
减肥训练营第九期
Youth漾光猪圈
从肩背锻炼、到腹部燃脂
从腿部甩脂、到臀部线条
从有氧训练、到全身塑形
...
每一个环节都是一次全新的体验
逐层递进、你也在渐入佳境
22天养成适合自己的健身习惯
运动本就是享受活力满满的自己
全套课程分为十二个针对性训练
18月5日周日适应性训练
2
8月7日周二功能性训练
3
8月9日周四高度敏捷
4
8月11日周六翘翻天
5
8月13日周一膝关节强化
6
8月15日周三单车风暴
7
8月17日周五告别拜拜肉
8
8月19日周日人鱼恋马甲
9
8月21日周二HIIT
10
8月23日周四臀腿美化
11
8月25日周六斯巴达勇士挑战
12
8月27日周一脂肪炸弹
除了一个月瘦十几斤，你还会得到：
丰富实用的健身技巧
结合光猪圈三大出色教练自己多年的经验，会告诉你最适合上班族的健身理念+操作性极强的运动方法，即使训练营结束了，你也能够收获一个适合自己的健身习惯。
训练营期间享受1个月健身房免费使用
为想要打开健身之门的你
提供自由开放的锻炼空间
训练营期间享受1个月健身房免费使用
健身房内的丰富课程都可以免费预约
训练奖励
全勤返现元
减重六斤以上返现元
奖励2选1
全勤返，减重6斤返
奖励2选1
训练教练
韦鑫（AROY）AASFP亚洲专业体适能教练认证
CROSSFITLevel-1教员
SSC职业私人教练认证
擅长减脂，综合体能训练以及团体训练
杨瀚力产后康复训练师
国家中级职业私人教练
段怡娜国家初级健身教练职业资格认证
SSC职业私人教练认证
擅长减脂塑形产后恢复
训练营详情
-招募时间-
即日起至8月5日12：00
-招募对象-
20-45岁（男女不限）
-招募人数-
仅限12人
-训练地址-
柳北区北雀路43号香颂公馆3栋3层
光猪圈健身
-活动费用-
元/人
-报名方式-
点击文章底部「阅读原文」报名
-训练计划-
12节室内健身课程
全面提高体适能
科学、实用地变瘦、变美~
训练营期间享受1个月健身房免费使用，
更有丰富课程免费预约
-训练奖励-
全勤返现元
减重六斤以上返现元
奖励2选1
全勤返
减重6斤返
奖励2选1
由于运动强度略高
团体课程兼顾的局限性
有心血管疾病，冠状动脉疾病
高血压等疾病的会员谨慎报名
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