冬季，人体为了抵御寒冷，
会不可避免的在体内储存一定的脂肪。
随着天气渐暖，你会发现衣物减少之后，
你的脂肪也开始跑了出来。
不过，幸好春季是一个充满生机的季节，
只要能够正确地运动，就能告别脂肪。
今天DTRT给你试用减肥tips，跟着我们一起做起来吧。
参加室外活动相比冬季，春天对健身者最为慷慨的是什么？
是良好的天气状况，虽然春季早晚还是有一些寒冷，
自然光照也能够舒缓你的心情，改善你的身体代谢，
在使你动起来的同时，也给了你一个接近春天的机会。
坚持30分钟以上春季适合作为一年健身活动的开端，
低强度的运动作为开始是非常有必要的。
而适当的高强度的力量训练对于减肥又很必要。
作为变通的方式，当你刚开始运动时，
由于都是强度较低的项目，所以为了保证运动量，
每日保证30分钟以上的运动是最佳的，
等熟悉后可按照更适合的自行调整。
保证充足休息刚脱离冬天，人体处于一个代谢水平较低的阶段，
睡眠也会因为身体状况与气候的变化受到影响。
与常识相反，相比于休息不良的时候，
人体在睡眠良好的情况下脂肪消耗率更高。
因而在这种状况下，要想确保减肥的效果，
不如先从确保自己的睡眠开始，会有惊喜。
不如试试跳绳同样是到健身房训练，有些人减肥效果十分显著，
有些人非常努力却也收效甚微。这是为什么呢？
其实健身房里的器械有着各自的训练方向，
比如耐力训练器械的减肥效果最好。
10分钟跳绳消耗热量=30分钟跑步燃烧的卡路里，
所以想快速减肥跳绳更有助于塑造身材。
训练结束的护肤时间训练后发现不少男生洗个脸就出门
在容易过敏和干燥的春季是个错误示范
正确的应该是：清洁肌肤，涂抹乳液
今天推荐的DTRT两款乳液
肌肤干燥有细纹的可选择
DTRTWaterWise
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