这一期视频继续之前的《红灯警告》系列，这一次Jeff来和大家聊一聊减肥失败的原因所在。如果你也困扰与这个问题，那你一定不要错过这期推送！
Jeff这么多年，听到过无数关于减肥的提问，他从中提取了五个最最经典的存在问题句式，这些句式背后代表着一个关于减肥的理解误区，绝对可以给你以不同的理解思路！废话不多说，赶紧来看看！
红灯警告#1要减掉腰腹赘肉，最好的训练动作是啥呀？
这种想法的错误主要有两点。第一点就是并不存在什么神奇动作可以帮你做到针对指定区域的变瘦，卷腹不能让你肚子变小，臂屈伸也不能让你告别拜拜臂。
第二点就在于如果你想要减肥变瘦，训练动作根本不是你的首要