曾几何时“不减十斤不换头像”的Flag四处可见。中年发福，产后肥胖，办公室过劳肥，这些已经成为许多人的烦恼。想要减肥却用错方法，反弹还伤害身体健康，似乎是一个无解的难题。
我们都听过这一句：栽一棵树最好是十年前，其次是现在，这句话是说想要做就去行动，立刻，当下。
可我的理解是“等待一棵树的成长”是十年，任何事情想要成功都不是一蹴而就的，必须有个过程，的确是。比如：学舞蹈、瑜伽、绘画、书法、阅读写文章，都需要长时间的积累和磨砺，才能看到它们带给你的改变和成果。
可这世上有一件事情，只要去做，就能立竿见影，它就是减肥。长则三月，短则十几日，你就会在形体上发生改变，成为和以前不一样的自己，更健康更轻盈，这不是广告词，是我的亲身经历，以及过去一年时间，辅导近百人成功减肥的经验之谈。
（胖到巅峰的我）
年5月，我的体重是斤（身高CM），腰围86cm，BMI指数26.6，体脂率35.58%，已经达到了超重的标准，看着镜子里自己的脸，好怀念读大学时候斤的自己。真正让我下定决心减肥的原因是，隔三差五的小毛病，几医院看病吃药，医生只说了一句话，你要加强锻炼，提高免疫力。我突然觉得肥胖已经对我的身体健康造成了威胁，我不得不行动了。
（年5月，我的“救生圈”）
于是，我开始学习减肥课程，熟悉怎样健康饮食加适度运动来减脂，通过学习让我了解“肥胖”的真实原因，有的放矢的攻克“脂肪”，和“赘肉”说拜拜。三个月时间，我没吃过任何减肥产品，不吃药不节食，从斤的胖子成功减到斤，86CM的水桶腰降到了68CM，BMI指数降到20.1，体脂率27.8%，这些都是我完全没有想到的结果。
（三个月后，已经看不见很多“赘肉了”）
身边的同事朋友投来羡慕的眼光，问我怎么做到的，“少吃多动”，我就这么一句打发了，他们不相信，非要我说说“减肥秘籍”。思虑良久，我想我是不是可以把这种科学的减肥方法分享出去，帮助身边的朋友们。
（这是年9月，在井冈山拍的照片）
去年五月，我组建了第一个“女神成长