GM减肥法现在随着快节奏的生活，肥胖越来越成为健康的元凶，也困扰着越来越多的人。最近流行起来一款GM减肥方法.让我们一起来科普一下吧。1.什么是GM减肥法?全称叫做“GMDiet"，号称是极速健康的排*减肥餐。GMDiet全名是GeneralMotorsDiet，是由美国通用汽车公司(GeneralMotors)得到美国食品药品监督管理局、美国农业部协助而研发的,当初美国通用公司设计这个减肥食谱，起因为了提高员工的生产效率，同时为了提升健康，而打造的-款快速减肥食谱。这份健康餐起初不是为了减肥，但最令人惊喜的是一星期内，采用GMDiet的人，平均每人减了10至17斤。2.GM减肥法相关原理“GM”减肥原理:有计划有规律地摄入低热量的蔬果，搭配配鸡肉、糙米，吸收复合式碳水化合物且大量喝水来实现快速减重。利用水果净化身体，消除皮肤下的*素。使用体内储存的脂肪来补偿能量，以及使用饮用水和维生素的摄入量来保持活动能力3.GM7日食谱第一天：除了香蕉之外的所有水果第二天：除了土豆之外的所有蔬菜第三天：除了香蕉和土豆之外的所有水果和蔬菜第四天：8个香蕉+3杯低脂牛奶第五天：g鸡胸肉或牛肉+6个西红柿第六天：g鸡胸肉或牛肉+蔬菜第七天：糙米饭+蔬菜+鲜榨果汁4.注意事项!禁酒、所有饮食尽量少油，尽量减少盐,糖等调味料!每天至少喝ml杯水(多喝水排尿酸，帮助人新陈代谢，本来就吃的少，一定要喝水!!)7天后不要马上吃太油腻的食物，最好给身体3天左右的缓冲期。GMDiet的采用还需自己衡量身体情况，不适合孕妇、高血压、糖尿病和心脏病人群，也不建议18岁或以下使用。“
只有健康的减肥，有好的身体才是我们的资本。GM减肥法虽然在短期能见到成效，但是后期的反弹的力度是很大。更多的是需要我们吃得健康，多运动，每日保持愉快的心情才是更重要的。
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撰文
江所为、百度百科
图源
江所为、百度百科
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