结束了各种美食大餐的春节假期！摸摸小肚子，一个不小心就「每逢佳节胖三斤」了
有什么好办法能燃脂瘦身，恢复好身材呢？
日行万步来消耗掉脂肪？对不起，燃脂效率真心有点低……
拼命跑5km，消耗卡
图片来源：自己拍的
今天给大家推荐一种能高效燃脂的运动，那就是——有氧操，针对全身的中高强度运动，能让我们在更短的时间里消耗更多热量，更有效减脂，跳起来会非常畅快、开心。
关键是！不用辛苦跑步，也不用花费大段时间，每天跳一跳就可以把每天吃下去的热量消耗掉，打破假期胖3斤的魔咒！
融入多种趣味有氧元素
高效燃脂，瘦遍全身
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客观来讲，市面上很多类似的运动，动作看起来很简单，但实际上对身体的协调性要求却很高，如果没有舞蹈功底，根本做不到位。
眼睛：我会了
手和脚：不，你不会
图片来源：YouTube
正因为如此，美国ACE认证教练、同时也是多位明星的私教，芦溪童老师独创了一套有氧操，融合了各种有氧元素，让减肥不再难坚持、枯燥。
不需要舞蹈基础，就能轻松跟着练，配合音乐一起，当下就能释放多巴胺，感受到直接的快乐。
光看文字可能体会不到，来，直接通过下面的视频来感受下：
这一次，我们找到了芦溪童老师，将有氧操再次加以编排和升级，打造了一套《在家就能跳的有氧瘦身操》课程。
通过课程，你能真切地体会到运动的乐趣，每天跳一跳超级减压。如果有瘦身的需求，课程还会让你高效燃脂，瘦遍全身。
为了让大家更有动力跳起来，快速减脂，瘦遍全身，丁香妈妈决定开启好课限时福利——
《在家就能跳的有氧健身操》原价99元
2月23日～2月26日
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