很多人都知道过年在家肯定是没有饿着的时候，家中的长辈都担心小辈们在外面没有吃饱吃好，往往到了过年一家团聚的时候都少不了做好吃的食物，让小辈们吃好吃饱，所以很多人在过年回家的时候都容易出现”营养过剩”的问题，身体也出现了一定的负担，所以过完年后，不少人都会想为自己”瘦身”一下，那么该如何正确瘦身呢？
现在瘦身方法包罗万象，各式各样的瘦身方法都标榜着健康有效，让想瘦身的人当真苦恼，不知道哪一种瘦身方法真正适合自己，担心选择不好的方法可能得不偿失出现了反效果，其实健康瘦身并没有大家想象如此复杂，自己在日常生活中做好几方面的注意，也是可以达到不错的瘦身效果的。
首先，要注意的就是饮食问题，大家都知道，年后要瘦身很大程度上就是因为过年期间饮食过于丰盛油腻，容易导致肠胃的不适，所以过年后需要清一清，缓解肠胃不适的同时，也达到瘦身的效果。
因此要瘦身第一步就需要从饮食方面入手，年后不妨可以抛弃油腻的食物，在饮食方面尽量清淡一点，多吃一些蔬菜水果，为肠胃多添加一些纤维类的食物，清一下肠胃积聚的油脂。
其次就是饮食虽然是一大问题，但是运动是任何一个想要瘦身的人不可或缺的，所以饮食+运动是瘦身人群的完美选择。
当然一开始的时候不一定都剧烈运动，但是一定要坚持，只有坚持的了，那么瘦身的目的才可以达成。当然也有很多人会抱怨年后又开始忙碌的上班生活，连睡觉的时间都不够，哪里有时间好好运动一下呢？
其实事在人为，这里所说的运动没有大家想象中那么困难，在你闲余的时间抽15-30分钟出来，活动一下其实也是能达到不错的瘦身效果的，例如：在15分钟内可以跳一下跳绳，做一些简单的瑜伽等等。
而在30分钟内可以畅游一下，不仅能达到强身的效果，还可以瘦身，当然还可以进行简单的短跑，这些运动都是非常简单且有效的瘦身方法，并且花费的时间无需很长，只要每天坚持，那么坚持下来的效果都是意想不到的。
当然除了上述之外，还有很多的方法，上面只是简单介绍了一些方面，且都是比较普遍的方法，比较适合大众，不过对于一些肥胖严重问题的人而言，单纯依靠上述方法的话，可能效果不明显，所以对于这类人群可以在医护人员的指导下，适当借助一些药物。
其实无论是年后还是年前，对于一些爱美的人士来说，瘦身可以说是终身美丽的事业，所以坚持很重要，当然除了上面提到的瘦身方法外，还有很多的其他方法。
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