健康美味
食谱推荐
过度限制饮食（节食）减肥是暴食症的一大诱因，患者在之前每日摄入过低的卡路里，给自己罗列了很多“禁吃食物”，导致身体对食物的欲望大大增加。
这篇文章列出了一些好吃又热量相对低的食谱，原食谱和图片来源于网络，经过了我的一些改编让原材料更易得，制作方法更简便。
有些“垃圾食品”其实经过简单的改造就可以成为美味又适合健身的食物哦~我们的原则就是在满足自己欲望的同时减肥~热量只是一个参考，大家更多要跟随自己身体的饥饿感而不是过多