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延禧攻略
暑期《延禧攻略》实在是太火了，三天两头就要上一个热搜。周围的朋友都纷纷入了坑，成为了「令后女孩」「傅璎女孩」「卫龙女孩」。
要说这部让人爽到停不下来的《延禧攻略》！剧中女主魏璎珞一路打怪升级，从小宫女到皇贵妃，再到嘉庆帝的生母，让人直呼过瘾！
一改于妈大红大紫配色，一改国产玛丽苏狗血套路的剧，看得人全程就是一个「爽」字。
除了莫兰迪高级灰色系和精美的构图和服饰让人沉醉之外，宫中各嫔各妃身材纤细，可谓是令人好生羡慕啊。
前方一波高颜值美色预警：
魏璎珞
信奉「人若犯我，我削死你」的魏璎珞，始终智商在线，锱铢必较、有仇必报，不到十集就已用各种手段送出了秀女乌雅、宫女锦绣、方姑姑、宫女玲珑，裕太妃、高贵妃、尔晴、纯贵妃的盒饭。
爱憎分明是本色，灼灼从未染凡尘。饰演魏璎珞的吴谨言，cm的身高只有88斤！前期拼命减肥，最后瘦得只剩下74斤！
学习芭蕾舞出身，天生完美骨架，但在饮食上也是非常克制。只要超标一点点，就要立刻努力锻炼节食减下去。
当演员后就更苛刻了，大多艺人都有自己的身材管理师。时刻监督饮食，拍戏也都是让剧组准备减脂餐或者健康食物。不然哪有那么好的代谢率和自控力呀~
所以，吃，真的是重中之重了。
除了女主外，后宫其他的娘娘们也是各有千秋，就让我们一起来看看这《延禧攻略》佳丽三千。除了能给大家奉上“宫斗攻略”外，又有哪些“减肥攻略”值得一学呢？
富察皇后
剧中富察皇后的扮演者-*是公认的好身材+高颜值，简直是每个男人做梦都渴望的初恋脸。
*贯彻的减肥方法看起来也十分“佛系”了——平时不要吃太饱，每餐都吃六七分饱；每餐吃慢点。
除此之外，爱喝自制健康果昔，重点是每天要喝够ml的水，提高代谢率，抑制食欲，也没那么容易饿。同时养成收小腹的习惯，以及每天适当运动，保持提高基础代谢率也是非常重要的。
娴妃
已经43岁的佘诗曼，在剧中与其他年轻嫔妃几乎看不出年龄差，皮肤保养得极好，在IG上甚至几乎都放自己素颜的照片，每张照片的肌肤都嫩白透亮。
佘诗曼在香港素有“腰精”的称号，她从国中开始，母亲就让她摇呼拉圈，她的纤纤细腰就是靠摇呼拉圈摇出来的。
除了运动、做瑜珈之外，饮食对佘诗曼而言也是很重要的事情。她坚持每天都会喝满cc的水，可以帮皮肤补水、帮身体排*。
此外，一定准时吃饭，不跳过省略任何一餐，除了三餐之外也不会再吃其他零食点心。她还特别推荐要「吃饭配菜」而非「吃菜配饭」，这样才能有效降低血液里的胆固醇，达成营养均衡的健康体质，自然就容易瘦。
看过这后宫佳人各个身姿窈窕，眉目之间全是漾动的美。
圈圈虽然不能带大家重返清朝体验同款宫斗
但是可以帮助大家get同款嫔妃的窈窕身姿
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