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绿豆、海带各克。
煮食。每日1剂，连服见效。
对肥胖人有减肥作用。
↓《方4.》↓
枸杞酒
材料：取枸杞~克(鲜品则需克)，地骨皮20克，蜂蜜克(如果枸杞子是鲜品，则改用砂糖克)，30~60度白酒1千克。制法：将上药浸泡1~2个月后滤除残杂，即可饮用。
用法：每天临睡前饮用15毫升，效果更佳。
功效：枸杞本身可以使免疫抗体时间延长，具有健肾补肝之功效，对老年人正气虚弱有治疗效果；其根入药而成的地骨皮也是强身益精的重要药物。
↓《方5.》↓
冬菇冬笋肉丝汤
水发冬菇克，冬笋克，*瓜80克，猪瘦肉克，鸡蛋一个，淀粉少量，盐、鸡精、醋、料酒、胡椒粉等各适量。
将猪肉切成丝，取蛋清、胡椒粉、盐、料酒等上浆后氽水捞出备用，将冬菇和冬笋洗净，在沸水中焯一下捞出备用，*瓜切片。在锅中加入适量清水，烧至沸腾后加入肉丝、冬菇、冬笋、*瓜煮熟，再加入盐、鸡精、醋搅拌均匀即可享用。
↓《方6.》↓
松竹酒
材料：取松树叶克，竹叶克，蜂蜜克，60度白酒2千克。制法：上述材料浸泡一个月后即可饮用。
功效：松树叶和竹叶都含有丰富的叶绿素和维生素A、维生素C,并具有净化血液的高效功能，对消除疲劳、提起精神和治疗动脉硬化有益处。注意事项：由于近年发现竹叶中含有抗癌的多糖成分，所以这种酒不仅适用于一般保健，也适用于患肿瘤的病人。只需每日饮用10毫升左右(不能饮酒的人，可用白开水稀释)，就能有一定效果。
↓《方7.》↓
麦皮g，牛奶g，*油5g，白糖g。
将麦皮浸泡3分钟，加水煮粥，将熟时放入牛奶煮10分钟，加*油白糖及少量盐，麦皮开花即可。早、晚餐服食。
↓《方8.》↓
荷叶乌龙茶
干荷叶10克，乌龙茶或绿茶叶5~10克。
将以上材料泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次。连饮1个月为1个疗程。
消脂减肥，生津利尿，消食去腻。适合肥胖及高血脂患者饮用。
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