舞蹈学院女生部“健康瘦身科普”
活动圆满结束
为了让同学们了解健康瘦身相关知识，四川师范大学舞蹈学院两委会女生部于年11月15日晚18：40分在舞蹈学院举办了一场“健康瘦身科普”活动。本次“健康瘦身科普”活动邀请到了级舞蹈表演（国标舞方向）赵婉君学姐来为我们讲解，舞蹈学院级全体同学参加本次活动。减肥瘦身现在是大势所趋，在生活中人们会为了瘦身而不懈努力，不仅是为了获得更加满意的身材，更是为了拥有健康的生活方式。肥胖是导致现代人疾病高发的原因之一，属于亚健康的一种，长时间处于肥胖的状态会严重影响患者的身体健康，也会因此诱发疾病。瘦身就是解决这些问题的好方法，只要在生活中坚持运动便可以帮助我们改善体质。睡眠质量对于身体的影响也是极大的，在肥胖的影响下睡眠质量会显著下降。瘦身是最直接帮助大家改善睡眠的方法，只要减少身体中的脂肪含量就可以改善呼吸的状态。
女生部从以下三个方面来为我们介绍健康瘦身：第一，服用减肥药的危害性。长期服用减肥药容易使人产生厌食症状、心悸失眠、月经失调等，甚至会损害肝肾功能。第二，节食减肥的不良后果。节食减肥会造成免疫力减弱、新陈代谢降低，而且对于女性而言，短时间内体重急剧下降会造成荷尔蒙代谢紊乱，严重者甚至会直接导致停经。第三，保持良好的生活习惯。养成规律的生活作息、多吃水果蔬菜来摄入膳食纤维、控制糖分摄入都对我们瘦身大有裨益。同时还通过播放三个不当瘦身的示例视频作为反面例子，鼓励我们用科学健康的方式来瘦身。
本次“健康瘦身科普”活动顺利举行，相信同学们通过这次活动都明白了极端瘦身的危害，并对瘦身方式有了更科学的规划。最后，感谢学姐全面细致的讲解，希望同学们都能用科学健康的方式达到目标体重。
文字编辑女生部张依晴图文编辑
宣传调研部周铭真预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇