最近好朋友从外地回来，这几天一直在外面吃吃喝喝，高油高脂高热量，明显的感觉消化不了，肠胃负担过重。总算招待任务告一段落，今天自己在家做饭，就做些清淡、简单的家常小炒菜，为自己的肠胃减减负吧。买了包干丝和1小把青菜，再找了些木耳出来泡好，都是很简单易得的食材，在菜市场很容易买到。
这三样都是些很便宜且营养的食材，豆制品补钙，青菜补维生素C，木耳补血清肠胃，只需少许油，加入盐调味，三分钟快炒就能端上桌。这菜清淡适合，调理中和一下肠胃，还能预防脂肪堆积。现在人们越来越注重健康，所以减肥瘦身越来越多人