减肥，是女人们经常挂在嘴边的话题常常听起身边的人说自己喝水都胖很难瘦下来
（仔细回想下除了喝水，你都吃了些什么？）
一边喊着要减肥，一边大快朵颐这样如果能瘦下来的话这个世界估计就没有胖子了
说起减肥，也没有你想象中的难小康常说的减肥6字箴言“管住嘴、迈开腿”时间会给你答案！
今天的主人公是来自浙江省海宁市的雷女士，按雷女士的话来说，她是属于从小就胖，就连喝水都胖，让我们一起来看看，雷女士是如何成功瘦身的。
姓名：雷女士
年龄：43岁
身高：cm减肥前体重：斤
减肥后体重：98.5斤
累计减重：28.5斤
肥胖类型：代谢缓慢型肥胖
雷女士减肥对比图
01
同事因肥胖导致脂肪肝，给雷女士敲响警钟
雷女士今年43岁，在一家工厂里上班，都说40岁是女人的一个分水岭，40岁的她们是家庭和社会的中流砥柱，有太多的责任要承担，而对于自己，却是疏于照顾……
雷女士的同事，跟她一般年纪，在一次体检中，检查出高血压及中度脂肪肝，医生给的建议是吃降压药和减肥调理，这让雷女士突然意识到肥胖居然会给身体带来这么多危害。看看自己的身材与这位同事也是相差不大，这给雷女士心里敲了个警钟，她开始去了解减肥的知识。
雷女士减肥前照片
小康跟雷女士了解到，雷女士其实在来遇美康瘦身前，也尝试过很多减肥的方法，最终为什么不见成效，按雷女士的话来说：“他们没有你们专业，服务没有你们细致。”
02
体脂规划师解析，什么是代谢缓慢型肥胖？
我们的身体每天都在进行着新陈代谢，也就是人们常说的排*清肠道。它对我们的身体有很重要的影响，而且还与我们的体重密切相关。
当我们没有进食足够的食物的时候，身体的新陈代谢就会变慢，从而能够保存更多的热量供机体需要，并且转化为脂肪，而当我们的新陈代谢加快的时候，就不容易形成脂肪，也就是说代谢缓慢的人会比正常的人更加容易肥胖。也难怪雷女士会形容自己喝水都胖，摄入的热量没有被消耗掉，就转化成脂肪囤积在体内。
03
找准方法，让天下没有难减的肥
针对雷女士代谢缓慢型肥胖体质，遇美康向体脂规划师在对雷女士的生活作息习惯、饮食习惯和生活环境做了综合考量分析后，为其制定了针对性的减脂方案：早餐：蛋白+苹果，中晚餐是蔬菜和肉配合的营养健康餐。向体脂规划师建议雷女士在坚持均衡饮食的同时还需要将慢跑纳入计划中来，早上慢跑半个小时，晚上慢跑一个小时，慢跑对于43岁的雷女士来说既不会太累，也是在身体承受的范围之类。
此外，向体脂规划师每天都提醒雷女士要在23:00之前睡觉，一个好的睡眠是减肥成功的有效保证。
04
雷女士减肥成功感受
胖了这么多年还能成功瘦身，雷女士说想都不敢想：在刷短视频时看到遇美康的时候，看到有人说效果，也是观望了很久，在这里要感谢我的向体脂规划师和奠助理，因为有你们的专业指导和用心服务，才让我坚持下来，最终达到自己满意的减肥效果，让我从斤瘦到了98.5斤！
雷女士减肥后照片
更重要的是让我养成了一个健康的饮食、运动习惯，一直到现在都没有反弹，每次去上班同事都夸我越活越年轻，穿什么衣服都好看。
雷女士减肥后照片
对于想要减肥的朋友，小康提醒大家一定不能急于求成。在减肥的时候一定要根据体脂规划师的专业指导，在均衡营养饮食的基础上配合适量的运动。只有找到正确的方法，按部就班，时间会给你答案！
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