据不完全统计，
减脂，是目前健身最主要的目标，
所以今天送上这套疯狂减脂方案，
瘦腰、瘦腿、瘦全身，
只要你想，全部都能瘦。
PS：每天3-5个循环，每个循环休息2分钟。
动作1：左右换脚跳左右各30-60次
动作2：相扑半蹲踮脚跳30-60次
动作3：侧身提膝击掌左右各30-60次
动作4：原地跑+后箭步蹲左右各15-30次
动作5：提膝蹬腿左右各30-60次
动作6：转身半蹲跳15-30次
KeepFit
「21天健身挑战」
forbetter.
21天不会让你马上瘦20斤，但是却能让你踏上运动健身的蜕变之旅。
任何事情，只要坚持21天，就会形成习惯！
健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。
KeepFit即将开始21天健身养成计划！对抗惰性，跟自律的人成为朋友！21天，养成一个终身受益的好习惯，收获一个崭新的自己！
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