哈喽，瘦友们大家好
很多宝宝为了达到减脂的目的
跑步游泳跳绳都来了个遍
可是效果却微乎其微
其实不同类型都有其对应的减肥方法
小编已经为各位准备好了
快来看看哪种方式更加适合你哦
具体看图哦
一、下半身肥胖也就是大家所说的梨形身材建议运动方式动感单车、踏板操二、上半身肥胖
给人虎背熊腰的感觉
也就是苹果梨形身材
建议运动方式
自由搏击、哑铃等其他健身器械
三、全身肥胖
就是脂肪基本匀称
有氧减脂方式都适合
例如跑步、快走、游泳、跳绳
四、腰腹肥胖
全身都很瘦
只有肚子胖
平时要多站起来走动哦
建议普拉达、肚皮舞、腰部核心训练
五、四肢肥胖
顾名思义就是身体很瘦
但手臂和腿粗
建议运动方式
瑜伽
好了，宝宝们，今天的分享到这里就结束了，想获得相关运动方式的瘦友们可扣数字留言，下期见！
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