在很多人的印象中，四、五十岁的中年女性减肥完全是多此一举。但其实，爱美之心人皆有之，在我看来中年女性也一样可以为了拥有好身材、为了变得更年轻而选择减肥，这是完全不分年龄段的。不过中年女性减肥要比一般人要困难得多，毕竟人到中年，身体素质也大不如前了。而且健康的减肥不仅可以让人体态轻盈，更能减少各种慢性病的发病风险，尤其是对于中年女性来说，是极有益处的。
对于中年肥胖这种问题，想必很多人都感到非常苦恼。减肥两个字说上去很容易，但是做起来却真的是非常难的一件事了。娱乐圈当中也不乏一些明星，因为人到中年身材走样而受到很多的议论。就比如我们一直熟悉的*老师，也有过身体肥胖方面的问题。
*已经60岁了，曾是是央视著名的主持人，连续主持了13年的春晚，深受观众的喜爱。*，一直被称为是很多人的“梦中情人”，就连赵本山在春晚的时候都忍不住这样说。而许多网友看见*年轻时期的照片，还怒赞其为“高配版范冰冰”、“豪华版*”。这美到骨子里的美人，可真的是太让人心动了，大方、自信、从容，“央视一姐”当之无愧！
但是结婚后她，*便在自己事业的鼎盛时期宣布与中央电视台解约，顺利的从主持人，回归了家庭。她之前因为给儿子治病的原因退出荧屏，忙于照顾儿子顾不上个人体型的保养，再加上年龄到了，身体发福，身材走形非常严重。
这其实完全可以理解，毕竟当时的*老师已经到了50多岁的年纪，不可避免的基础代谢开始减慢，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪则会一直堆积在体内。其实不只是*，现在很多中年人都会受到体重问题的困扰，但它更多的是反映你的健康状况，是一个最直接最敏感的指标。随着我们体重上升，患高血压、高血脂、糖尿病的风险都快速升高，也就是说你患病的几率会大大增加。
因此*下定决心减肥，之后*也有表示过，减肥的过程非常痛苦，有一段时间，自己也曾想过放弃减肥。但是后来听到了蔡明老师接受采访的言论，让她有所改观。在一个采访当中，蔡明老师表示，“你如果想吃这碗饭，你就别吃那碗饭”。这句话，让*坚持下来了。
就在去年十月底，一组*的近照在网上曝光，大家惊喜地发现*瘦了，甚至比同框的*还要优雅迷人。对此许多网友都感到好奇，*究竟是通过什么方法成功减肥的。在节目当中，*老师首次公开了自己减重的诀窍，方法很简单，不需要节食和运动，就只是稍微调整一下早晚饮食，体重自然而然就会往下降。
减肥是一件需要勇气和毅力的事情，很多人都希望能减肥成功，实现完美蜕变，而*的蜕变更是给了中年肥胖的我们一个动力。减重其实不难，难就难在我们真正需要的是减脂，而*的方法恰好就是减掉脂肪，且科学合理的减肥方法，是非值得我们借鉴、学习！
扫码