幸福减肥教里有高人，马占凯就是其中之一，搜狗输入法之父，王兴最认可的互联网产品经理，没有之一！他最近潜心研究健康减肥，理论加实践，推出了他的最新产品（全文转载）：
石榴减肥清单-2.0版
最低执行难度的减肥策略
版本：-10-17
一、说明
本清单开源，永久免费和公开。任何人均可传播无需申请版权批准，但必须保证本清单的完整性，否则%向平台投诉。
本清单由马占凯编写，试图汇总一个最小减肥方法，非原创，是对已有科学减肥理论的一种汇总、再解释、执行改良。减肥有很多理论都可以成功。但是我想确立一种无需毅力、长久健康、一次成功的减肥行动清单。
让你长胖最大的阴谋元凶是什么？不是吃的多，不是运动少，更不是肥肉和油腻，而是糖。主要原因：血糖升高速度快，导致胰岛素过度分泌，胰岛素导致血糖存储成脂肪。减肥失败者最大的误解在于只