爱美之心人皆有之，不管是男人，还是女人都会想要拥有一个完美的身材。现在一打开网页，扑面而来的各种减肥方法，向你招手。减肥方法也是多种多样，在刨去传统的运动减肥后，现今最流行的就是过午不食，据说这是一种有效帮助减肥和养生的减肥方法。但是，最近，一位28岁的徐先生给我们分享了他的经历。
过午不食的意思就是过了正午，从11点到下午的1点以后，就不要再吃任何食物了。徐先生说，这是几个月前，一个朋友推荐给他减肥方法。之所以，徐先生想着减肥，就是因为有了一个人见人夸的女朋友。据他朋友所说，这个方法既做到减肥又可以养生。听了以后，立刻就抱着试一试的态度开始了他的减肥之路。就这样一直坚持了大半年，每天都是在吃完早餐和午餐之后，到了11点以后什么都不吃，饿了就喝水。刚开始的时候，确实坚持不了，但想着这也是个养生方法，咬牙也就坚持了。时间一长，也就坚持了下来，还真别说确实有效果，2个月就瘦了18斤，这让他越来越相信这个减肥方法是对的。
但是最近也不知道是咋回事，总觉得胃有不适，不仅经常有腹部疼痛的情况，而且胃部还会有反酸、烧心、恶心的症状。并且睡眠的质量也变得越来越差了，于是在女朋友的陪同下，医院进行就诊。经过医生的检查之后，确诊他为胃溃疡，并伴随着胆汁反流，需要通过一段时间的住院治疗，才能恢复。医院一待就是3个月。
医生告诉他，过午不食并不是随便盲目的照搬的。这个饮食习惯，其实古代就有，这是因为古代的人没有吃的，所以才用这个方法来维持生命的。再加上古代没有那么多的娱乐活动，都是日出而作，日落而息的，有着非常规律的作息和饮食习惯，所以选择这种方法得以存活。但是现代人就不一样了，一日三餐是人类最基本的生活方式。如果我们非要打破这样的规律，身体的各项机能将会下降，从而导致身体的抵抗力和免疫力下降，就很容易导致各种各样的疾病发生。
对于这个方法，网上的评论也是褒贬不一，但其中有资料显示“过午不食”可能对已经患有营养过剩和代谢性疾病的人，是一种有用的饮食方法。但“过午不食”到底适不适合你自己，还是要经过医生和其他方面的专业人士来判断，切勿自己下定论。减肥的目的就是把之前一点一点吃进去的，现在要慢慢的消耗掉，如果我们在肥胖之前，就能合理地控制自己的饮食，减少每晚的娱乐休闲活动，真正做到古人的作息时间，或许就不需要每天都去寻找减肥秘方了。我始终相信，生命在于运动，没有任何成功，是可以不付出任何汗水就能收获的，同样减肥亦是如此。
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