减肥就是一场修行，在这条道路上，几乎全世界女生展现出了前所未有的统一。
尤其是女明星，她们比普通人更加追求极致，为了瘦甚至几年都不吃晚饭:
比如谢娜全身抹辣椒加速脂肪燃烧，裹上保鲜膜来回跑，虽然没瘦下来却跑出了一腿肌肉。
△图片来源：腾讯娱乐
马思纯为了减肥连续7天不吃饭，就在床上躺着，拍《左耳》时，除了节食还做大量运动，坚持不了就用藿香正气水“续命“；
△图片来源于网络
台湾艺人严立婷在18岁时为了维持47kg体重，曾生吞蚯蚓；
△严立婷（中）
鲁豫为了减肥，坚持10粒米减肥法，一次只吃10粒米……
△图片来源于网络
为了减肥，她们卯足了劲。
很多人之所以减肥失败，大抵都逃不开懒癌+吃货的魔咒。毕竟，能够海吃不胖的人实在太少了。
俗话说：减肥就要管住嘴、迈开腿。耐何对于吃货来说，管住嘴跟迈开腿任何一项都很要命。
难道就真的没有让吃货们开心减肥的方法吗？
当然不是，乐汁君今天就给大家推荐一种不用管住嘴迈开腿的减肥方法:馨臻健康法。
馨臻健康法强调:以自然的方式吃有生命的食物。所谓自然的方式，是能生吃就不要熟吃，能简单加工的就不做复杂加工，以此最大限度地保存食物的营养成分；所谓有生命的食物，是排除了过度加工的天然食物以及杀死的动物，仅指原生态的五谷杂粮和蔬菜水果。
通过喝汁为主要内容的饮食方式引领全方位的生活方式改变，包括断除动物性食品和鼓励食生。
在按照我们倡导的方法喝汁以后，可以通过如下两大因素取得健康利益：
?摄入足量和种类丰富的营养素，提供给身体所需的所有营养物质；
?通过减轻消化道能量的消耗而增加身体的排*能力。
通过“杂“喝来瘦身清体，达到身体健康和减肥的目的。
到目前为止，馨臻健康法受益者已经有很多了，下面这段语音真实记录了一位先生减肥成功的经历。
E.dison，山东威海，29岁的他体重最高峰达到过kg，坚持喝汁14个月，体重最轻减到了kg，如今，他仍在坚持。
坚持馨臻健康法，践行喝汁七项原则，甩掉身上的赘肉，换上心仪已久的新衣服，你会发现，你的人生，真跟开挂了一样。
另外，馨臻老师建议：喝汁需要“杂“喝，这样，你不仅能够减肥瘦身，还能让身体更健康哦。
其实，关于减肥的惨痛经历，相信很多人都感同身受，舍不了美味却想拥有好身材，曾一次又一次发誓要节食、要运动，其实不用那么拼，给大家介绍一种保持身材非常有用的方法，进“汁家”APP：里面有各种案例，有非常多的分享，能提问，有回答，有很多群组，而且是以各种病症、各种需求分组的，更方便所有汁友讨论交流。还能建立和管理自己的健康档案呢！最重要的是，跟馨臻老师可以更近距离的交流！
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