肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。
据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及７％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。
为了身体健康，很多肥胖者都想减肥，但减肥可是一项技术活儿，怎么吃、怎么动才能既保证健康，又成功甩脂？戳图↓↓