喝水减肥法是指通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法。
科学喝水时间
6：30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝CC的水，可帮助肾脏及肝脏解*。
8：30
到办公室可以小口喝水，可以提高身体活力，激起一天的工作效率
11:00
午饭前可以喝一杯提高饱腹感，促进减肥。
12：30
用完午餐半小时后，喝一些水，促进消化功能。
15：00
缓解疲劳，能够提神醒脑。
17：00
增加饱足感，晚饭可以少吃些
22：00
不要喝太多，促进活血睡眠。
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