要说小姐姐们最不喜欢身上的哪块肉肉，那么，小肚子必定是榜上有名的！尤其是在夏天，本是展示身材的时候。因为这块肉肉，连门都懒得出了，可把小姐姐们给烦恼的呀！为此，有营养师发声，只要平常多吃4种水果，就能瘦出小蛮腰，一起来了解一下吧！
瘦肚子食物一：莲藕
莲藕本身的升糖指数就很低，配合丰富的纤维素，无疑是天然的减肥良品！还天然自带着利尿的功效，不仅加快体内废物排出，还能借此净化血液。
食用方法：将莲藕榨成汁，与蜂蜜共饮。也可以直接蒸熟配合蜂蜜水！
瘦肚子食物二：菠萝
玻璃能减肥，是众所周知的。尤其是对肉类的分解能力相当的强，还有吃完烤肉吃菠萝的口号！但是要切记菠萝很“利”，不宜在用餐前食用，容易对胃造成损伤，适用再饭后食用！
食用方法：食用前，用盐水浸泡半个小时。
瘦肚子食物三：奇异果
奇异果素有水果之王的美誉，论纤维素和钾的含量，足以让奇异果在减肥食物榜中，占有一席之地。同时还有与菠萝相同的功效，可以分解肉类蛋白质，让脂肪堆积变成不可能！
食用方法：可拿橙子与奇异果榨汁，让维C效益，最大化！
瘦肚子食物四：鳄梨
鳄梨，看起来是很普通的水果，实则不然。鳄梨被金氏世界纪录，世界上已知，最富含营养的水果之一。富含多种维生素，叶酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养素。不仅能为人体提供营养，还有利于缓解便秘，增强肠胃功能！
曾胖君寄语：任何单独靠节食控制的减肥，终究没法持久为此身材。想要，完美身材，还需配合是适量锻炼，大家管住嘴，迈开腿！