减肥，对于很多人来说，已经成了一件”大事“了，随着生活水平的提高，很多身体上的小毛病也冒了出来，比如最常见的高血糖，高血脂，高血压等，我们统称为三高，这几种病，大多数还是因为不忌口引起的，吃得过多，饮食不规律，导致身体肥胖，这是很多人都深有体会的，我相信，大多数人，还是不希望自己身体出问题的，于是各种减肥，养生，就被提倡了起来
不知道用过那么多种减肥方法的你们，都成功了吗？不过每个人的体质不同，所以所要使用的方法都不同，今天呢，小编就给大家推荐一个实用，又快速的减肥法，水煮鸡蛋减肥法，可能很多人都没试过，因为我们都知道鸡蛋蛋白质含量高，只能补充营养，却不知道鸡蛋中有一种叫卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂，可以化解油脂乳化，降低血液胆固醇、减少脂肪在血管内壁停留的时间
使用方法也很简单，首先就以一个礼拜为限，早上吃1-2个鸡蛋，一杯蜂蜜水，如果还是感觉饿的话，可以一片燕麦面包，蜂蜜水和燕麦面包都是低热量，低脂肪食物，可以食用，到了中午，正常吃，不要节食，并且，餐前也可以吃一个鸡蛋，因为鸡蛋具有饱腹效果，又含有蛋白质，这样就可以防止你摄入过多，晚上还是1-2个鸡蛋，如果不嫌麻烦的朋友，可以自己动手做一份水果沙拉或者蔬菜沙拉，在餐后两个小时，和一杯酸奶，可以促进消化，加快新陈代谢