说到娱乐圈，一直都是一个盛产美女的地方。这里不得不提到80年代香港女星的盛世美颜了，不夸张地说，她们惊艳了一个时代，光彩又夺目。不同于现在千篇一律的网红脸，她们各有各的特点、各有各的气韵，或清冽纯净，或性感妩媚，或端庄典雅。
袁咏仪就是其中一个。她毕业于香港理工大学，是中国香港影视女演员。最初以清新自然的形象获得港姐冠军和最佳上镜奖，并进入到娱乐圈。
岁月从不败美人。现在49岁的袁咏仪身材仍旧保持得很棒，完全看不出岁月的痕迹。近日袁咏仪拍摄的写真中，她更是一改平时的大大咧咧，身穿一袭蕾丝长裙大秀完美身材，裙摆更是开叉到大腿性感又撩人，凹凸有致的身材让人根本移不开眼。网友直呼：原来靓靓的身材这么好！
别看现在女神的身材这么撩人，但是她也不是没有胖过的，她在节目中自爆自己生完孩子后去参加发布会，现场拍出来的照片就像猪头，当时的体重已经高达斤了。
袁咏仪生完孩子后，就变成易胖体质了。女神在节目中也分享了减肥的秘诀，一是吃营养餐，第二条是运动，但是最重要的还是锻炼，经过运动减肥后，她在一个半月内减掉了18斤。其实，女神的减肥方法没有特别之处，也就是“管住嘴，迈开腿”。
靓靓也像自己说的那样，经常去健身房健身，做一些有氧运动。平时也会经常去爬山、潜水、滑雪、郊游、看赛事等等，这些活动看上去是在玩，其实在这个过程中也无形之中消耗了卡路里！
我们不得不承认女神袁咏仪拥有这种神仙爱情，是有原因的，是因为她的自律。暴瘦18斤对于49岁的女人来说并不是一件简单的事情，运动锻炼是必不可少的。看到这里，小编都有点惭愧了！看来我也要赶紧运动瘦身了，这样很快就能拥有甜甜的恋爱了！
有小伙伴会问，很多明星健身都是需要专业仪器，还需要到健身房进行锻炼，而对于我们来说去健身房又费时间又费金钱的，那有什么懒人减肥方法吗？经过小编的苦苦追寻，终于发现了宅家运动必备神器，拉力绳！
只需要每天花20分钟，就可以轻松达到瘦身目的。结合4个动作，在家就能快速健身，坚持一个月，赘肉消除！
1.提臀瘦大腿
双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来，尽量做到90度。
这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，也能锻炼到你的手臂。
2.向“粗胳膊、麒麟臂”说拜拜
使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天拉伸15次，每天进行3组。
持续一个月，手臂赘肉就去掉一大半！
3.告别“水桶腰”
一个动作，两个步骤，就可有效解决腰臀部的赘肉。
平躺在垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每组30下，做2组。
4.轻松瘦腰腹
双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。做20个，1-2组。注意：一定要匀速，不要太快，也不要太慢！
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度地产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
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